曾經有這樣的一則牙膏廣告，展現的就是笑容的氣力，其突出的照樣牙齒的清潔。可見，牙齒的白皙會提升小我私人的好感，對身邊人的影響也是很大的。許多人早先的牙齒是很白的，怎麼就逐步黃了呢？哪些食物會損壞牙齒的白皙，怎麼樣能美白牙齒呢？下面追隨本網站領會一下吧！

1、白葡萄酒

酒精會導致牙齒染色。你可能以為紅葡萄酒是罪魁罪魁，但白葡萄酒比紅酒更酸，造成的損害更大。因此，注重你的酒精攝入。

2、礦泉水

礦泉水中所含的大量的氟一方面可增添牙齒釉質，使其更堅硬，另一方面還會使牙齒逐漸變黃。美國口腔康健專家的建議是：每人天天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要跨越300毫升，剩下700毫升，可以喝純清水或燒開的自來水。

3、咖啡

整天陶醉在咖啡中也會導致牙齒變色。咖啡會讓牙齒露出在酸中，若是你尚有添加糖，也會讓你的牙齒露出在細菌中。

4、檸檬水

檸檬水含有厚實的酸，會穿透牙齒的琺琅質。檸檬水中的糖也會削弱你的皮膚。以是想要保持水分喝水即可。若是你想要增添風味，可以飲用只有注入水果的水。

5、紅茶或黑茶

茶恭弘=叶 恭弘中有大量多酚類氧化物，耐久飲茶，會讓牙齒變黃。研究發現，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用！另外，煮茶恭弘=叶 恭弘時間越長，氧化物的作用性就越低，為了保證自己有一口白牙，你可以適當延伸煮茶時間！

6、乾果

乾果可能會為你提供大量的營養，但它們也有瑕玷。乾果中的糖很容易黏在牙齒上，導致細菌形成和變色。此外，乾果也含有亞硫酸鹽，會增添自由基和阻礙膠原卵白生長。

7、咖喱

在美國牙醫協會最新宣布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要身分薑黃跨越了尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響最大。研究指出，薑黃對牙齒的染色作用險些不能逆，是名副着實的“白牙剋星”。若是你真喜歡那種辣辣的感受，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱，制止作用力較強的紅咖喱和黃咖喱！

8、果醬

吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙而且用牙線清潔牙縫，由於漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。

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9、香醋

香醋顏色較深，含多種酸性物質，容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有珍愛作用。

10、冰淇淋

鮮味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“着”色。此外，低溫度和冰淇淋中的糖都市導致牙齒更容易變色。

11、醬油

醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的歷程中，最好喝點綠茶或吃完后立刻漱口。

12、漿果

吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙並用牙線清潔牙縫，由於漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。

牙齒髮黃若那邊理

1、天天至少刷 2 次牙齒，早上起床跟臨睡前刷牙，能夠清晰牙漬，清潔口吻，防止細菌滋生，有益康健。

2、刷牙時，可以用牙刷沾上牙膏后再擠一點檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能雪白牙齒。而其富含 VC 可以加固牙齒。

3、多吃美白牙齒的食物：對於牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有厚實的纖維，可以通過很好的品味來排泄更多唾液，同時，纖維的品味更好的整理牙齒 ; 其次，如含維生素 C 厚實的橙子、香蕉等，可以很好的彌補牙齒需要的維生素，使得牙齒加倍堅硬。固然，尚有許多的食物，可憑自己的喜歡去選擇合理的食物調養。

4、食醋漱口：家裡的食醋 ( 陳醋，白醋都可以，但不能以是醋精 ) 含在嘴裏 1~3 分鐘，然後吐掉，刷牙。牙齒會以為異常酸麻 ( 也許會延續 2 分鐘 ) ，每 2 個月一次，效果十分顯著，並可以去除口吻哦，應對暫且約會最好了。

5、平時多嚼花生，對牙齒美白和堅硬都有一定作用，而且還能去口吻。

6、1 杯蘋果醋。超市裡隨處可見的蘋果醋能夠有用抗菌，防止牙菌斑發生早上刷完牙后，倒一小杯蘋果醋漱口耐久堅持，能夠殺除口腔細菌，美白牙齒。

7、1 勺椰子油、1/2 勺薑黃粉、幾滴薄荷油將所有質料放在碗里，攪拌成糊狀。用牙刷粘上糊糊，刷到牙齒上靜置 3-5 分鐘然後用清水漱口，作為調料的薑黃富含美白素能夠美白牙齒和殺除細菌天天一次，延續 1 周就能看到效果。

8、1 勺小蘇打、5 滴 3% 的過氧化氫、1-3 滴薄荷精油將所有質料倒在小碗里，攪拌平均，將糊狀物用牙刷刷到牙齒上每周 1-2 次，牙齒就能白回來