先容10個常用養生要穴 幫你養生防病
穴位推拿是祖國醫學的主要組成部門，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以推拿為主要施治，用來防病治病的一種手段。下面本網站先容10個常用養生要穴，希望能夠輔助到列位養生防病！
明目醒腦穴：風池
中醫講“頭目風池主”，對於頭部的一些風病，行使風池都可以很好的解決，按揉風池穴和周圍的肌肉，能夠輔助我們有用的緩解頸椎病，頭痛，或者由於長時間低頭而導致的頸部疲勞，而且在事情間隙，適當的推拿風池穴，能夠提神醒腦，消除疲勞。
而且風池穴和其太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，也可以很好的輔助我們治療眼部疾病，對於治療近視也有很好的效果！
養胃穴：中脘
胃欠好的人可以適當的推拿中脘穴，中脘穴在腹部，離胃部很近，若是泛起急性胃刺痛，可以按壓中脘穴，10秒一循環，按壓，鬆開，云云頻頻，3-5分鐘就可以緩解！慢性胃病患者也可以選擇按揉中脘穴，能夠輔助消化，健脾益胃！
補腎固元穴：關元
經常的按揉關元穴能夠輔助我們彌補腎氣，男性經常按揉關元穴，能夠緩解腎虛腰酸等情形，女性經常俺有關元穴能夠輔助緩解許多婦科疾病，我們在按揉關元穴之前，可以先搓熱手掌，價錢掌心瞄準腹部的關元穴做揉搓的動作，由輕到重，感受發燒為止！
養護心臟穴：內關
經常的按揉內關穴有助於我們的血氣流通，可以珍愛心臟，用大拇指垂直按壓，每次約莫3分鐘左右，知道局部感受酸麻即可。除此之外，內關穴對於緩解頭疼，嗓子疼，腰部疼痛也有異常好的效果！
內關穴也是對照常見的搶救穴位之一，當病人突發心臟病的時刻，讓病人平躺，並配合按壓內關穴，能夠緩解疼痛。
清熱止痛穴：合谷
合谷穴也被稱之為虎口穴，適當的按揉合谷穴，能夠鎮痛清熱，對於緩解面部疾病異常的有用果，當泛起頭痛發燒，上火牙疼都可以按壓合谷穴來舉行緩解，力道以感應酸、麻、脹為宜。效果不錯！
解腰背酸痛穴：委中
“腰背委中求”主要就是指若是泛起腰背酸痛不適的時刻，我們可以按揉委中穴來舉行緩解，由於按壓委中穴可以通暢腰背氣血，然則我們還需要注重，若是是腎虛引起的腰痛，我們照樣要以補腎為主！
舒筋活絡穴：陽陵泉
經常的按揉陽陵泉穴位，對於緩解肩膀周圍疼痛有很好的效果，同時還可以輔助我們緩解乳房脹痛，兩肋脹痛，肋間神經痛等，效果都異常的不錯！
“萬能”穴：足三里
足三里是萬能養生穴位，在民間就存在“常按足三里，勝吃老母雞”的俗語，經常的按揉足三里，對於治療慢性腸胃疾病，心血管疾病都有很好的作用，而且適當的按壓足三里還可以緩解疲勞！
滋陰養顏穴：三陰交
三陰交一直被稱為女人的穴位，由於經常的按揉這個穴位，可以輔助調養女性的子宮和卵巢，可以養顏美容，讓皮膚變得加倍滑膩水嫩，而且天天堅持按揉三陰交，還可以輔助我們緩解月經不調等婦科疾病，然則一定要注重，孕婦不適合按揉三陰交，由於三陰交具有調暢人體氣血運轉的作用。。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。
安神健體穴：湧泉
湧泉穴是腎經之首，經常的按揉湧泉穴，能夠輔助我們補腎健脾，補氣益血，還可以輔助神經虛弱的人調治睡眠，天天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，可以提高睡眠質量！
按揉穴位能夠輔助我們緩解身體的不適，然則一定要注重並不意味着推拿穴位就可以包治百病，以是我們還需要準確的看待穴位推拿，另外就是也不是所有人都適合穴位推拿，孕產婦和體弱者一定要在醫生指導下舉行，不要隨意實驗！
