有些人整天感受全身沒勁，空調開得稍微冷點兒就咳嗽不止，很容易傷風，畏寒怕冷，這是典型的肺氣虧虛的癥狀。肺主皮毛，司呼吸。一身之氣皆由肺所主。通俗來講，肺是維持和調治全身氣機正常升降收支的主要器官，其呼吸運動是維持人體生命流動的主要一環。人體氣的天生、氣血的運行、津液的輸布代謝等，都離不開肺的呼吸運動。一旦肺氣不足，不僅使人呼吸無力、少氣懶言、身體疲倦無力、氣短喘促，而且易感外邪，引發疾病。

氣和陽也是密不能分的，“氣虛為陽虛之漸”，就是氣虛嚴重逐漸會轉變為陽虛。國醫大師有一個很著名的關於肺系疾病的發病觀：哮喘、慢性支氣管炎、咳嗽、頻頻傷風的病人，最基本的內因是氣陽虛弱。以是怕冷、氣短、乏力的人需要用溫葯來補肺氣。為此本網站向人人先容了幾個補肺氣的方式！

1、食療。

在一樣平常食物中適量加一些溫補的中藥，如黃芪、党參、桂圓、枸杞等。黃芪是一味補氣的藥材，具有補中健脾、益氣固表的功效，可治療脾性虛弱之疲倦乏力、食少便溏、自汗、浮腫尿少、久咳氣短等癥狀；党參具有補中、益氣、生津、養血的功效，主治脾肺氣虛之體虛疲倦、食少便溏、咳嗽氣促、面無人色、頭暈、心悸、口渴等癥狀；桂圓具有補益心脾、養血安神的效用。

燉湯時加入黃芪、党參、桂圓等，每種10克左右，一個星期2~3次，就可以起到補肺氣的作用。肺氣虧虛的患者若是癥狀嚴重，建議找專業中醫師開一些湯劑效果會更好。

2、穴位敷貼。

穴位敷貼也是一種對照好的補肺氣的方式。貼敷療法是將中藥作用於相關穴位，通過刺激人體體表穴位，引發經絡，協調氣血，改善血液循環，促進和調整機體免疫性能，調悅耳體內的抗病能力，從而到達內病外治的目的。

貼敷療法一樣平常要在醫生指導下使用，在夏日三伏天最好，行使夏日大自然的陽氣最興旺之際，將一些溫熱的藥物貼在人體與肺相關的穴位上， 溫補陽氣，治療屬於虛性、寒性的疾病，最大限度地以陽克寒，到達標本兼治、預防保健的作用。

3、艾灸。

肺氣不足可用艾灸調治，以引發經絡之氣，溫通氣血，最大限度地調念頭體潛能，以應對環境轉變、抵制疾病，從而到達防病、治病的目的。對艾灸煙味不敏感的話，可以艾灸膈俞、肺俞、大椎、膏肓、足三里等穴位。

4、運動。

練氣功、腹部呼吸都能很好的補氣。若是嫌窮苦的話，可在家直接演習腹部呼吸，方式是：一隻手放在小腹處，全身肌肉都放鬆，信息通過鼻子吸入同時小腹向外擴張，吸豐滿后屏氣1-2秒，再徐徐的用嘴巴呼氣，同時小腹向內收，這個呼吸法不限次數，建議人人最幸虧早上的時刻做。

肺氣虛的人通常抵制力很差，容易受到外邪的侵襲，平時生涯中也要注重起居飲食。少吃生冷寒涼食物，如冷飲、涼茶、海鮮、西瓜、苦瓜等。要注重防寒保暖，秋冬季外出時可戴口罩，阻止嚴寒對呼吸道的刺激，夏日應阻止長時間待在空調房中。

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冬季補氣湯： 三七鬚根燉雞

首先，我們準備主料：母雞一隻，三七鬚根(20克)，香菇若干，枸杞，紅棗。

三七： 止血散淤、定痛消腫、含多種皂甙、生物鹼、黃酮類化合物，有抗心率失常、抗心肌缺血、降血、止血、降脂、降血糖、鎮痛、提高免疫功效、抗朽邁作用。還具有顯著的補血作用，能促進血液中紅細胞、白細胞、血小板等各種血液細胞盤據生長，增添數目，保持正常水平。

雞肉： 含卵白質、脂肪、維生素等多種營養因素。

香菇：植物皇后。味甘，性平。補脾胃，益氣，主治食慾減退，少氣乏力。益氣，治風破血。

枸杞：味甘平，中醫以為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。

紅棗：性溫味甘，具有補益脾胃、協調藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗煮水對於經血過多而引起血虛的女性有輔助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰涼的徵象。

三七鬚根要用清水浸泡20分鐘。其他都洗清潔就好。

花生香菇豬腳湯

基本特點：補益氣血、增乳通乳。

基本質料：豬前腳1隻，花生仁50克，香菇20克，紅棗8粒

[製法]： 1、豬腳刮洗清潔、斬塊;香菇用清水浸軟，去蒂洗凈，花生仁洗凈，紅棗去核洗凈，備用。

2、將備用料一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲3小時，調味供用。

[功效]：補益氣血、增乳通乳

[適用局限]：用於氣血不足引起的產後症。或面無人色，頭暈耳鳴，心悸氣短等。