健康又美味的水果們可以很好的減肥食物，如果你不喜歡蔬菜，但水果一定更符合你的口味，來看看吃什麼水果減肥最好吧。
1、橘黃色水果
橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。
這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿蔔素更強。此外，作為心髒的保護因子，常見於綠色恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜中的維生素C和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸，在黃色水果里也很豐富。
減肥、減肥越減越肥，對於受肥胖困擾的人來說，一直弄不明白，為何有人吃啥都不胖，自己卻感覺連喝水都會長肉，減肥就更難了，有人說這與個人體質有關，是否如此呢?
2、紅色水果
紅色水果包括番茄、石榴等，其根源為類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。此外，由於紅色水果所含的熱量大都很低，因此常吃能令人身體健康，體態輕盈。
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編輯：wuya
