酒後頭疼是最常見的情形，若是沒有實時緩解的話，可能會影響到第二天的生涯和事情，以是下面就來領會一下酒後頭疼的緩解設施，下面追隨本網站快來看看吧！

什麼緣故原由引起酒後頭痛？

1、酒後頭痛--雜醇油惹得禍：無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導致喝酒後會昏痛的因素。

2、胺類物質刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺自己即兒茶酚胺類物質，會刺激交感神經末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有縮短血管和升高血壓的作用，從而導致頭痛。

3、腦血液供應不足：飲酒會降低腦血流量，而腦血流量的降低會引起腦內乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前線腺素及兒茶酚胺類物質聚積，這些物質自己就是致痛物質，而且這些物質還會引起腦血管擴張。

能緩解酒後頭痛的食物

1、彌補大量的水分

緩解酒後頭痛，最顯而易見的方式就是喝大量的水，彌補水分，而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水，這樣可以輔助人體快速傾軋有毒物質。也可以選擇椰子水，由於椰子水中富含礦物質和電解質。可以在臨睡前喝一大杯水，第二天起床后再彌補適量的水。

2、瑜伽

喝醉酒後，肌肉會感應疼痛。這時刻就不要妄想通過跑步、騎自行車等猛烈運動來排汗了，這隻會加重我們的身體負荷。但我們可以實驗動作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動的速率，從而提高肝臟代謝酒精的能力。

3、彌補維他命C

維他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素C，酒後喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。

4、泡菜汁

喝點泡菜汁，聽起來有點匪夷所思，但現實上真的很管用。一方面泡菜汁能夠輔助肝臟解毒，快速傾軋酒精等有害物質，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細菌，可以輔助緩解胃部不適。

5、水果

水果富含水分和礦物質，可以知足人體所需。最佳選擇是梨子，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。固然啦，若是你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有厚實的抗氧化劑，可以輔助匹敵自由基。

6、吃一頓厚實的早餐

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身體代謝酒精會消耗大量的能量，以是喝醉酒的第二天，吃一頓厚實的早餐異常有需要。固然吃什麼也是有考究的。最好是選擇水煮蛋、綠恭弘=叶 恭弘蔬菜和全麥麵包等對照康健的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以輔助代謝酒精;蔬菜和全麥麵包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以連續為身體彌補能量;新鮮的豆類還可以彌補粗纖維和恭弘=叶 恭弘酸。但需注重的是早餐應阻止培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝肩負。

7、骨頭湯

骨頭湯中富含礦物質，可以輔助你提神，緩解疲勞，同時湯中厚實的氨基酸可以輔助修復腸道粘膜。

8、喝酒前吃點器械

喝酒前吃點器械填飽肚子，一方面肚子飽了可以少喝點，另一方面還可以削減胃部的不適。一些康健的脂類物質如橄欖油等還可以削減酒精的吸收，減輕肝髒的代謝肩負。

9、以酒解酒，以毒攻毒

喝醉了，再來一杯血腥瑪麗，一醉方休。但這種方式不適合民眾群體，對於大多數人來說，宿醉后喝更多的酒只會令人更難受。

10、活性炭

聽起來不能思議，但使用活性炭是治療中毒的一種方式。活性炭能夠有用地吸收有毒物質，但值得注重的是，活性炭只有在飲酒歷程中或者是飲酒後短時間內服用才會有用，由於當毒素被腸道吸收后，活性炭就起不到它應有的作用了。

11、蜂蜜水

酒後喝蜂蜜水減輕頭疼，蜂蜜當中食物厚實的果糖，可以快速剖析和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速減輕頭疼的徵象，由喝紅酒而引發的頭疼最相宜接納此方式。

12、西紅柿汁

西紅柿汁緩解頭痛，西紅柿當中的果酸可以緩衝酒精在人體胃部的不良反映，能夠促進乙醇形成脂質，酒後喝西紅柿汁可以快速緩解頭疼，以及頭暈徵象。

13、酸葡萄

酸葡萄解酒效果好，大量飲酒後泛起噁心反胃徵象時，不妨吃些酸葡萄，葡萄當中的食酸可以與乙醇發生反映，而形成其他的物質，對於稀釋胃部的酒精有很好的效果。

14、香蕉

酒後香蕉，喝酒後泛起胸悶心悸癥狀時，可以吃幾根香蕉得以緩解，吃香蕉可以增添血糖的濃度，這對於降低酒精在人體血液中的比例有很好的作用。

15、西瓜汁

西瓜汁利尿解酒，西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人體對酒精的吸收，也利尿，可以促進體內大量的酒精傾軋，對解酒也能起到促進的作用。