減肥食譜也要挑好的來吃，不光要符合自己的口味，還要有營養不會發胖，來看看下面推薦的白蘿蔔健康減肥食譜吧，這些是有助於減肥食物，和美味飲食的烹飪技巧，相信你會喜歡這些健康減肥食譜的。
減肥食物：白蘿蔔
白蘿蔔的營養價值是豐富高的，其鈣質的含量是菠菜的4倍，維生素C的含量是檸檬的10倍之多，而鐵的含量又是鰻魚和肝臟類食物的3倍，維生素B1的含量也要比豆漿中的含量多60%，白蘿蔔中的維生素B2含量又是牛肉的2倍，並且還含有大量的胡蘿蔔素。白蘿蔔的辛辣成分可促進血液循環和增強新陳代謝，並且還具有利尿、排毒、改善便秘問題的作用，下面向大家介紹白蘿蔔健康減肥食譜。
白蘿蔔健康減肥食譜：咖喱蘿蔔雞肉
材料：白蘿蔔1/3根、雞腿肉200克、牛奶400毫升、咖喱醬80克、蘿蔔恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘少量、牛油適量、麵粉2勺。
方法：
1、首先將蘿蔔洗凈去皮切塊，雞肉同樣整體乾淨后切成塊，盛在碗中，加一點麵粉攪拌一下備用。
2、在鍋中加入適量牛油，並將油鍋加熱，下入切好的雞肉和白蘿蔔，翻炒下。
3、接着再倒點牛奶，慢慢煮，一直煮到蘿蔔變軟為止。
4、在湯中加入適量咖喱醬，攪拌均勻，再稍微煮一下，等熟透后盛盤。
5、把蘿蔔恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘切碎，撒在出鍋的蘿蔔上做點綴。
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編輯：wuya
