預防心源性猝死要儘早
導語：在40歲時最先預防，可以使冠心病的發病率削減50%；在50歲時最先預防，可以使發病率降低近40%；若是從70歲才最先預防，就只能使發病率降低近20%。
心源性猝死的發生很突然，然則絕大多數都是有徵兆的。心源性猝死可發生於許多種心臟病，但最多見的就是冠心病。大多數猝死病人有顯著的誘發因素，最常見的為情緒激動、勞累等，而冠心病、高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病、吸煙、飲酒、高齡等都是常見的心源性猝死的危險因素。
破曉夜間不宜流動磨鍊
氣溫驟降的秋冬季節是冠心病等心臟疾病的高發時期，不少病人往往由於不注重防護導致病情突變，甚至引發意外。因此，近期無論是高血壓病人照樣冠心病患者都應該關注天氣轉變，注重保暖，實時增減衣服。早晨磨鍊的時間萬萬不要太早，夜間和破曉氣溫很低，室內外溫差較大，不宜外出流動。要磨鍊最幸虧上午9~10時或下晝4~5時舉行，慢性病人外出時最好有家人陪同。
40歲最先預防患病幾率少五成
https://www.yangshen100.com/注重平時保健和早期干預，可大大削減猝死的發生。
早期干預應從以下方面着手：
控制血壓;保持合理的飲食結構，制止體重超重，努力防治高脂血症;徹底戒煙，限制飲酒;努力治療糖尿病;制止耐久精神主要和太過激動;努力加入體育磨鍊。制止冠心病發作的誘因，如飽餐、大量飲酒、過勞、溘然的嚴寒刺激等。
有關資料显示，在40歲時最先預防，可以使冠心病的發病率削減50%;在50歲時最先預防，可以使發病率降低近40%;若是從70歲才最先預防，就只能使發病率降低近20%。以是，要擁有一顆康健的心臟，必須從年輕的時刻最先注重預防。
