紅豆可養顏也可減肥，那麼怎樣吃紅豆減肥效果最好呢？小編為你推薦最營養健康的紅豆減肥法。
利用紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆：也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆：24小時
3.煮紅豆：最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
香港也出了一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試。
材料：
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用, 至少吃兩個星期。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
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編輯：wuya
