夏日預防中風 不渴也要常喝水
導語：炎天人體會處於輕度脫水狀態，暮年人的口渴中樞相對對照緩慢，許多人由於不渴而不自動喝水。實在不渴並不即是不缺水，因此為使血液獲得稀釋，暮年人需做到“不渴時也要常喝水”。
夏日預防中風，飲水是要害，飲食要清淡
炎天人體會處於輕度脫水狀態，暮年人的口渴中樞相對對照緩慢，許多人由於不渴而不自動喝水。實在不渴並不即是不缺水，因此為使血液獲得稀釋，暮年人需做到“不渴時也要常喝水”。
憑證暮年人的心理和胃腸功效特點，最很多多少喝白開水，天天的飲水量應不少於2500毫升。另外，暮年人在夏日還應保持飲食清淡。夏日的飲食原則是低脂、低鹽、少糖、少油、低膽固醇。
https://www.yangshen100.com/多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚、蛋、豆類食物;常喝冬瓜湯、綠豆湯;還可以多妒忌、山楂等能降血脂、軟化血管的食物。此外，夏日還應注重飲食衛生，要防止因腹瀉缺水而誘發的腦中風。
專家提醒有高血壓、高血脂、肥胖、心臟病的中暮年患者，要定期監測血壓、血脂、血糖、血黏度。
當氣溫升到32℃以上時就要及早在醫生的指導下服用藥物，以改善血液內環境。若是泛起頭痛、頭暈、暈厥、半身麻木、肢體無力等中風預兆，應實時到醫院就診。
