單純舒張壓高的食療方式

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單純舒張壓高的食療方式

導語:從中醫的角度看,舒張壓高的人多屬氣虛,可用黃芪作為輔助治療。用法:炙黃芪30克,陳皮3克,水煎服,逐日1劑,分2次服。

建議保持低鹽,高鉀,高鈣飲食。天天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓,應多吃水果,服利尿劑后若有低鉀應補鉀,或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應天天吃1磅奶和1個雞蛋。少吃高脂肪食物,注重保持身心愉快。

另外天天可吃些有利降壓的水果蔬菜。葡萄,橘子,蘋果,核桃,香蕉,西瓜,梨子,桃子等水果都可以食用,蔬菜方面有薺菜,菠菜,紫菜,木耳,芥菜,海帶,芹菜。

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再有就是多吃點含硒的食物。硒能珍愛心肌細胞,使心臟舒張和縮短保持正常,對控制血壓相當有利益,同時還能提高免疫力。

富硒食物有:如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚、沙丁魚等。若是想通過藥物彌補的話可以選擇體恆健牌硒維康口嚼片,含富硒麥芽分,易被機體吸收行使,沒有任何毒副作用。

從中醫的角度看,舒張壓高的人多屬氣虛,可用黃芪作為輔助治療。用法:炙黃芪30克,陳皮3克,水煎服,逐日1劑,分2次服。

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