單純舒張壓高的食療方式
導語：從中醫的角度看，舒張壓高的人多屬氣虛，可用黃芪作為輔助治療。用法：炙黃芪30克，陳皮3克，水煎服，逐日1劑，分2次服。
建議保持低鹽，高鉀，高鈣飲食。天天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應多吃水果，服利尿劑后若有低鉀應補鉀，或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應天天吃1磅奶和1個雞蛋。少吃高脂肪食物，注重保持身心愉快。
另外天天可吃些有利降壓的水果蔬菜。葡萄，橘子，蘋果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等水果都可以食用，蔬菜方面有薺菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海帶，芹菜。
https://www.yangshen100.com/再有就是多吃點含硒的食物。硒能珍愛心肌細胞，使心臟舒張和縮短保持正常，對控制血壓相當有利益，同時還能提高免疫力。
富硒食物有：如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚、沙丁魚等。若是想通過藥物彌補的話可以選擇體恆健牌硒維康口嚼片，含富硒麥芽分，易被機體吸收行使，沒有任何毒副作用。
從中醫的角度看，舒張壓高的人多屬氣虛，可用黃芪作為輔助治療。用法：炙黃芪30克，陳皮3克，水煎服，逐日1劑，分2次服。
