高血壓患者冬季若何保平安？
導語：冬季高血壓患者應只管削減在戶外的時間，尤其是在風雪降溫的天氣，但並不是建議患者不運動，或是削減運動，高血壓患者在冬季若是不經常運動會使得血液變得黏稠。
第一招，體檢挪用藥
進入冬季後部門患者感受到之前服用的降壓葯已不能很好地控制血壓，絕不能私自調整用藥。降壓葯是不能隨着自己的感受隨便調整的，尤其在冬季，很容易造成血壓的顛簸，促使中風等危險情形的發生。
進入冬季後患者到醫院做個周全檢查，然後由醫生制訂冬季用藥設計，尤其是已有不適感的患者，需及早去醫院調整用藥。
第二招，運動改室內
冬季高血壓患者應只管削減在戶外的時間，尤其是在風雪降溫的天氣，但並不是建議患者不運動，或是削減運動，高血壓患者在冬季若是不經常運動會使得血液變得黏稠，血液黏度的增添也是引起心腦血管疾病的要害因素之一。
https://www.yangshen100.com/高血壓患者可將運動改成在室內，天天保證一個小時運動量。若是想選擇戶外運動，可在午後或天氣好，氣溫不是很低時，時間控制在一小時以內。
第三招，天天測血壓
冬季高血壓患者天天都應該監測自己早中晚的血壓轉變血壓，尤其是頭痛、頭暈、眼脹、夜尿增多等不恬靜的時刻，並做好血壓監測紀錄。
若是患者對自己詳細的血壓狀態不領會，可以到醫院做一個24小時動態監測，這樣對於治療和調整藥物要更合理些。
第四招，水要分次喝
高血壓患者應注重冬天不要一次性喝太多的水，對於高血壓患者來說，一次性大量飲水容易造成血容量增添，血壓上升。準確的飲水應是每次少喝一點，天天多喝幾回的方式飲水，科學的飲水有利於患者降壓。
