腳是養生的要害，能夠祛除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵制種種疾病。泡腳對許多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。睡前泡個腳不僅能溫暖身體，還能緩解疲勞，助眠，促進血液循環，美容，利益可謂是多不勝數。然則剋日有媒體報道，武漢一位女士因泡腳欠妥，導致動脈瘤破碎，最後搶救無效殞命。下面和本網站一起來領會一下。

醫生指出，經常泡腳並非所有人都適合。糖尿病患者、孕婦及腳部有皮膚病的患者就稀奇要注重。

泡腳的利益

腳又被稱作人體的第二心臟，這是由於科研已經證實：人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡漫衍，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調治內排泄系統，增強人體器官性能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加速，毛孔開放。

1、促進血液循環

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養心理論看，腳離人體的心臟最遠，而肩負最重，因此，這個地方最容易導致血液循環欠好，醫學文籍紀錄：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感受手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方式。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，許多人都做過足療，推拿師點壓我們的腳時，會感受痛疼、酸脹，這種情形基本上可以說明我們響應的反射區臟腑有問題。以是，當我們做完足底推拿后，會感受全身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包羅三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也即是刺激了這六條最主要的經絡。

3、對許多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，以是體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。

四類人不宜泡腳

1、對下肢動脈硬化閉塞症的患者

對這類患者來說，下肢缺血，肢體發冷，熱水泡腳已無用武之地了。這些患者的動脈硬化，彈性顯着降低，熱水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管。反而加重缺血，甚至泛起壞死。若是病人沒有重視起來，或者一直找不到病因，最後就會晤臨截肢的結果。

2、靜脈曲張患者

靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功效不全。泡腳時，腳部溫度的升高只會增添局部血流量，不能改變靜脈迴流的速率，反而可能加重靜脈迴流肩負，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重。

3、糖尿病患者

糖尿病足是糖尿病常見的併發症，其中神經病變型糖尿病足的部門患者，可以显示為腿足感受奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個恬靜的選擇。然則神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感受反饋機制失靈。因此患者往往會不停加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。

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4、心腦血管患者

高水溫會使神經受到刺激毛細血管擴張，高溫會加速血液流量，短時間內增添心臟血管的肩負，有加重病情的危險。

泡腳的“三不”“兩度”

三不飯後不宜馬上泡腳飯後泡腳是許多人的選擇，然則要注重，由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了制止導致消化不良，建議飯後一小時再泡腳。

泡腳不要看書、看電視泡腳時看看電視、看看書報十分愜意，但着實這是不大好的習慣。看書、看電視的時刻需要集中精神，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時刻聽聽一些輕音樂，放鬆身心。

泡完腳不要馬上睡覺睡前泡個腳也是許多人的選擇，泡完腳后我們都市以為身體暖了，直接蓋上被子睡覺更能保暖，着實在泡完腳后，溫度並未完全到達全身，此時建議對腳部、小腿做一些簡樸易行的推拿，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺加倍保暖。

兩度溫度冬天泡腳多數人都喜歡用異常熱的水，然則溫渡過高容易使血管擴張過分，迴流過多，容易泛起頭暈、頭脹，以是一樣平常泡腳的溫度建議在45℃左右。

時間長度有時我們泡腳的時刻聽着音樂不自覺地就泡上半個小時，甚至更長時間，然而過長時間泡腳不僅也會導致血液迴流過多泛起頭暈、頭脹，而且對皮膚也欠好，容易泛起局部皮膚乾燥等問題，20~25分鐘即可。

熱水泡腳添加什麼器械好？

1、中藥

泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以到達很好的調治、治療效果，固然需要人人憑證自身的情形，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。若是是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以舉行泡腳了。

2、艾恭弘=叶 恭弘

艾恭弘=叶 恭弘也是一種民間異常盛行的泡腳用材，艾恭弘=叶 恭弘泡腳可以預防傷風，祛濕，降火。艾恭弘=叶 恭弘泡腳的方式也很簡樸，也是用艾恭弘=叶 恭弘煲水，然後兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。

3、食鹽

食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定水平上改善腳氣，固然也對照實惠。

食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然後泡腳，一樣平常加入一調羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。

夏日即未來臨，許多人以為泡腳是冬天專屬，然則着實夏日泡腳對身體更好。夏日濕氣正適時，濕氣阻滯在脾胃中，就會泛起沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易焦躁等显示，炎天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。由於腳部是僅次於心髒的主要部位，漫衍着大量的毛細血管，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑性能。還在等什麼，睡前泡個腳吧！