相信沒有多少女性不喜歡吃沙拉，顏色鮮艷口感清爽的沙拉是一道非常不錯的減肥菜肴，下面為你帶來了幾種沙拉健康減肥餐。
金魚沙拉：準備一個金魚罐頭，一些蘑菇，小番茄，蘆筍和沙拉醬。將蘆筍切成小段，小番茄對半切開，蘑菇切成小片。切好之後將這些用開水焯一下。將焯好的材料都放在容器當中，加入金魚和沙拉醬腳板均勻就行了。金魚含有豐富的氨基酸，都是人體需要的，加上還有多種的礦物質和微量元素，是非常好的健康食品，這幾樣食材都是比較低熱量的食材，所以對於減肥很有幫助。
木瓜沙拉：準備一個木瓜，一些果仁，一些枸杞，蜂蜜和檸檬汁。將木瓜清洗乾淨，去皮，切成細絲。然後將檸檬汁灑在木瓜上腌制幾分鐘，一會加入兩勺蜂蜜腳板均勻，將那些果仁，枸杞碾碎灑在上面就可以了。木瓜是"百益之果"含有多種氨基酸，維生素，礦物質，而且還可以幫助分解脂肪，助消化，這幾種加在一起不但營養很豐富，而且減肥效果很明顯。
雜果酸奶沙拉：準備半個香蕉，半個水蜜桃，半個火龍果，一個獼猴桃，一小杯酸奶。將這些所有的材料去皮，清洗乾淨，切成小塊，一起放在碗中，加入酸奶就可以了。香蕉是可以調節腸胃，防止便秘的，而且很容易產生飽腹感，火龍果，獼猴桃都是營養很豐富的低卡水果，加上酸奶，非常適合當做減肥餐。
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編輯：wuya
