要減肥喝減肥茶是最方便快捷的方法，每天為自己沖泡一杯自製減肥茶，讓茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的清香帶給你無盡的好心情，今天就為需要減肥的朋友準備了幾款最有效的自製減肥茶。
最有效的自製減肥茶一：決明子清熱
最佳適用者：30歲以下的白領們往往因為應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素，造成了體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易飢餓、常便秘、小便偏黃。從中醫學的角度來看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關鍵的一項，清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自製減肥茶可以起到很好的改善調理作用。
配方：
1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓並便秘，那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那麼不建議飲用決明子茶。
2、綠茶：屬涼性，可以起到消食消脂的作用，美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥的功效，並且還具有抗癌作用。中醫上認為綠茶是不發酵茶，所以容易刮胃，如果腸胃不是很好，那麼請謹慎飲用。
最有效的自製減肥茶二：薏仁健脾
最佳適用者：有些人的肥胖是因為氣虛導致的，所以需要健脾。在中醫學上看來，氣虛會導致脾動作紊亂，只要把氣補足就可以恢復身體機能，維持正常的身體代謝，這樣自然就能瘦下來。
配方：
1、薏仁：性平，利濕，因為其性質溫和見效速度慢，所以常會搭配其他藥材和食材一起食用。
2、黃耆：味甘，性微溫，可補中益氣，利水消腫。黃耆自身沒有降脂作用，但在中醫理論中強調氣虛就需要補氣，這樣來增強身體代謝，黃耆便能起到增強人體免疫的作用。
3、伏苓：味甘，性平，可補脾利尿、鎮靜、補氣、降血糖、增強人體免疫力。經常食用伏苓是沒有問題的，民間中的伏苓膏、四神湯中都有它。
最有效的自製減肥茶三：玫瑰花茶理氣
最佳適用者：肝鬱則侮脾自然消化代謝就會不完全，從而容易導致肥胖，以年輕的女性居多，易產生胸悶、肚子發脹，情緒不穩定，嚴重者會出現月經不調。相當於西醫中的憂鬱、焦慮、神經官能病等癥狀。另外還有一部分人喜歡以吃東西來緩解這種癥狀，所以更容易導致肥胖。
配方：
1、玫瑰花：可理氣，副作用小，需要搭配其他藥材一同食用。
2、陳皮：有助於消化、祛痰、理氣，單獨食用減肥的效果不強，可搭配其他材。
