3招預防哮喘
導語：哮喘多在夜間發作，因此患者卧室要保持一定溫度和濕度及空氣流通。剛用油漆噴塗的房間不能立刻進住，至少應開門窗透風一周，以防接觸性過敏。
3招預防哮喘
1. 避開致敏物質
支氣管哮喘的發病與接觸某些致敏物質有親熱關係。哮喘病人通常都有差其餘過敏原，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等都有可能是過敏原，有的患者對一兩種過敏，有的則對多達幾十種物質過敏，以是在哮喘發作事後，應仔細剖析誘發困素，盡可能阻止再接觸。這是最基本也是最有用的預防哮喘的方式。
另外，哮喘多在夜間發作，因此患者卧室要保持一定溫度和濕度及空氣流通。剛用油漆噴塗的房間不能立刻進住，至少應開門窗透風一周，以防接觸性過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨製品。萬歡英醫師就曾遇過一個患者，日間異常正常，只在晚上睡覺時發作，就是由於他蓋了一床羽絨被，又恰恰對此過敏，換了被子之後就恢復了正常。
https://www.yangshen100.com/2. 小心哮喘來襲徵兆
通常哮喘急性發作之前，身體都市泛起一定的反映，最常見的就是胸悶、咳嗽、打噴嚏、流清鼻涕、鼻癢、流淚，甚至乏力、少語、情緒降低等。若是延續發生這些狀態，就要小心了，由於短時間之內哮喘就有可能發作。
而有些女性會有“月經期哮喘”，也就是在月經來潮前5~7天哮喘會突然發作。以是一定要提前做好防治事情，阻止發病危險。
3. 重視飲食調治
預防哮喘發作還要注重營養的平衡攝入，想要增強體質應該配合蔬菜再多吃些高卵白的食物，好比瘦肉、蛋類、魚類等。還要注重飲食要少鹽，由於高鈉會增添支氣管的反映性，誘發哮喘。另外，若是要通過食補來調治的話，最好先去看中醫，通過辨證來判斷自己的哮喘是屬寒性照樣熱性，差異性子的哮喘各有差其餘推薦食物和忌口食物，不能混淆。
