小腿抽筋時若何快速止痛？
導語：小腿抽筋時，用大拇指試探雙方硬而突起的肌肉的主根，然後用強力對此處按壓，主導興奮的神經就會鎮靜下來，抽筋住手，劇痛消逝。
小腿抽筋時若何快速止痛？
在一樣平常生涯中，小腿抽筋時常發生，以下兩種方式可快速止痛：
方式一：改卧為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍着劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝樞紐，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口吻轉完一周，中央不能停留。旋轉時，如是左腿，按逆時針偏向;
https://www.yangshen100.com/如是右腿，按順時針偏向。若有人輔助，應是面臨面施治，踝樞紐的旋轉偏向穩固。旋轉時要用力，腳掌上翹要到達最大限度。
方式二：按壓小腿腓腸肌頭神經根。在膝樞紐內側的雙方，有一個地方是腓腸肌頭的附着點，通往腓腸肌的神經根干就在這內里。
小腿抽筋時，用大拇指試探雙方硬而突起的肌肉的主根，然後用強力對此處按壓，主導興奮的神經就會鎮靜下來，抽筋住手，劇痛消逝。
另外也可迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨與第二掌骨中央陷處)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20～30秒鐘之後，疼痛即會緩解，肌肉會鬆懈，其有用率可達90%。若是再配適用熱毛巾熱敷並用手推拿，效果會更好。
