太陽帽、太陽傘、太陽鏡和防晒護膚品是人們夏季防晒的四大法寶。南京市衛生監督所營養學專家日前告訴記者，多吃蔬菜水果是防晒的第五大法寶。一些蔬菜水果會神奇地轉換成防晒物質，幫助人們阻隔烈日的曝晒，而且效果比防晒霜更持久，對人體也更健康。
黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚晒傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷后，用水沖洗乾淨。
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編輯：wuya
