清腸排毒減肥不但可以撫平小肚腩，還能幫助身體排出囤積的毒素，具有保健雙重功效，排毒減肥的最好方法是什麼，自然最方便的就是食用排毒食物。
低卡減肥食品1:苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒的功效。
低卡減肥食品2:韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康減肥食譜哦!
低卡減肥食品3:菠蘿
卡路里含量：41大卡/100克
菠蘿含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素 等營養物質，能幫助蛋白質的消化，能分解體內堆積的脂肪，對於減少贅肉有非常大的幫助。但是，由於菠蘿的酸性較強，吃得過多會對健康無益。
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編輯：wuya
