揭秘生涯中總被輕信的養生謠言
揭秘生涯中總被輕信的養生謠言
1、吃糖太多的兒童容易患多動症
許多怙恃限制甜食，以為它們引發多動症。限制甜食是對的，但這條理由卻是錯的。高熱量食物營養價值不高，還容易導致肥胖和其它問題，但並沒有科學依據能夠證實糖類會導致多動症。糖能夠在短時間內迅速彌補能量，但這跟多動症是兩回事。生日宴會上的孩子們喧華不休多數是由於一下子多了很多多少同伴，而不是吃多了蛋糕的緣故。那些叼着奶嘴攥着巧克力棒在小賣部里橫衝直撞的野蠻兒童又是怎麼回事呢？這些任性小孩的怙恃想必沒有制訂適當的行為規範，而只是讓孩子予取予求——也就是說更多糖果。
2、嚴寒天氣易傷風
“多穿點衣服，否則要着涼傷風的！”這種話您聽過若干次了？惋惜我們親愛的媽媽們說錯了。引發傷風的是病毒（跨越200種差其餘病毒），而不是嚴寒的天氣。為了讓您傷風，病毒必須從患病者身上流傳到您身上。通常情形下，病菌主要通過傷風患者咳嗽或打噴嚏發生的飛沫流傳。和傷風患者握手或接觸電話、門把手等被病毒暫時污染的物體外面，都市讓您染上傷風。在嚴寒的季節，傷風較為普遍，這是由於人們長時間呆在室內，容易導致病毒流傳。
3、發冷要多吃，發燒要少吃
https://www.yangshen100.com/這條小小的民間偏方已經撒播了數百年。它的泛起，可能是由於疾病可以被歸為兩類：低溫（那些令您發冷的病，好比傷風）和高溫（如發燒）。發冷時，給人體內的火爐多添點食物聽上去通情達理。另一方面，當疾病導致體溫升高時，人們自然就會想到應該削減發生熱量的“燃料”。然而，科學證據並不支持這種看法。許多疾病都有各自差其餘周期紀律。
4、不要把口香糖吞下肚
有些謠言很難守信於人，但下面這則卻已撒播多年。聽說吞下肚的口香糖，足足需要7年時間才氣被消化掉。自從19世紀晚期口香糖興起以來，這則蜚語就已經泛起。口香糖中含着調味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。人體可以消化前三種質料，膠基確實很難消化。但這隻是說您的身體不能將其剖析並從中提取營養價值。說到底，膠基就和纖維素一樣，可以順暢地通過您的消化系統——兩三天內它就會被排擠體外。
5、注射流感疫苗可能導致熏染流感
這條關於疫苗的誤解，源於它們是由病毒製造出來的事實。但當您注射流感疫苗時，您所注射的並非完整病毒——而是一種失去活性的，甚至是殞命的病毒。也就是說，病毒中可能使您熏染或致病的部門已經被去除，但病毒中刺激您的免疫系統，使其發生抗體的部門還存在。
6、飯後過30分鐘才氣游泳
對於孩子來說，最能損壞無憂無慮的夏日假期的事，莫過於被愛費心的怙恃在野外大餐后制止游泳。他們總是說飯後就有用容易痙攣，容易溺水。飯後游泳簡直有很小的可能會導致腹部痙攣，但對於絕大多數人來說，這並不危險。人體簡直會將血液從肌肉轉移到腸胃系統，以便輔助消化，但還遠不至於削弱肌肉的運動功效。只要您以為身體恬靜，那麼游游泳沒多大關係。固然，就像您多數不會在感恩節晚餐后就去賽馬拉松一樣，您也不會想在塞滿山珍海味后立刻游泳。但吃一頓量不大的便餐後去水裡流動流動，是絕對平安的。究竟，運發動們通翅在賽前都些器械。
