太過焦慮若何治療？
導語：若是你感應焦慮並最先太過換氣，用一個紙袋罩住呼吸可輔助你恢復正常呼吸。
焦慮的心理显示有掌心出汗，心率增快及感應忙亂。通常焦慮會在一段時間內消逝。
對某些人來說，焦慮卻變得異常嚴重，甚至不能正常生涯。
有人在一次驚慌后可造成心悸及最先太過換氣。個體太過換氣嚴重到使人嫌疑是心臟病發作而進急診室。一次我乘飛機飛越大西洋時，一名遊客突然發生恐慌，以至他堅信在我們着陸前飛機將墜毀。
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若是你感應焦慮並最先太過換氣，用一個紙袋罩住呼吸可輔助你恢復正常呼吸。
對一些人來說，焦慮變得很嚴重以至他們不能應付哪怕是很小的問題。這些人可去舉行通例心理諮詢和治療並服用鎮靜劑類的藥物。放鬆和磨鍊對有焦慮發作傾向的人也有鎮靜作用。
