沒事拍拍手 康健益處多！
沒事拍拍手，康健益處多！
簡樸的拍手就有養生防病之效，你是不是以為不能思議呢?中醫指出，人的雙手與身體的各個器官都相互聯繫，經常刺激手部就可輕鬆緩解響應部位的病症。下面我們就來先容幾種常見的拍手養生防病的方式吧。
1、拍手背
將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅熱為度。手背所在的穴區對應整個脊柱，包羅頸、胸、腰、骶椎，有頸椎並腰椎病等脊柱欠好的患者，就不妨多拍拍手背。
2、拍手心
將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次，以微微發紅髮燒為度。拍完搓一搓手心，可加速局部血液循環及產熱。手心所在的穴區對應於消化系統，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃反面癥狀的人不妨試試。將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次。
3、十指互叩
https://www.yangshen100.com/兩手十指相對，一手的五指劃分與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。十指從指根到指尖劃分對應着肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對響應樞紐引起的樞紐炎、樞紐疼痛都有不錯的緩解效果。同時在古代小兒推拿推拿醫籍中，拇、食、中、示（無名指）、小指末兩手十指相對，一手的五指劃分與另一手的五指叩擊100次。
4、拍掌根
將雙手網上抬一下，這樣掌心在相對的時刻就會展現出掌根了。也可以將兩手十指相扣，掌根相對，這樣延續拍一百下就可以了，要憑證小我私人拍掌的輕重決議不了太重也不能太輕。以掌根微痛、能夠忍受為度。掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包羅腎、輸尿管、卵巢、子宮、前線腺等。以上臟器有問題者，建議經常拍一拍掌根，康健人也可以起到預防作用。
5、虎口對擊
兩手拇指、食指張開，虎口交織輕輕接觸，再相互對擊100次。左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩臟關聯，對於肝鬱脾虛、肝脾反面者有一定效果。這類人一樣平常有脅肋脹痛（惱怒抑鬱時嚴重）、脘腹脹滿、食少沒胃口、排便不爽等显示，建議經常做一做。
拍手主要有以下兩種方式：
1、基本拍手法。也就是平時最常見的手掌對手掌、手指對手指的拍法，一定要將十指脫離，最先可輕拍，力度逐漸加重。
2、拍“空心掌”。有的人以為拍手時聲音太響難以接受，這時就可實驗下面的方式：將手掌弓起，手指張開，然後拍下去，令手指與手指、掌根同掌根相碰。不外，這種方式的襲擊面縮小，效果相對會差一些，因此最好延伸該動作演習時間。
除了以上兩種基本拍法外，另有掌背相拍、虎口相拍、握拳對拍、掌心擊虎口等拍法。與拍手有異曲同工之妙的是十指相敲法，就是雙手的十指相對，相互敲擊。這種方式很磨鍊手指上的井穴，既磨鍊了手的天真性，也練了肝氣，對大腦的養生也十分有益。
