飲食減肥法要選擇最有效並且最健康的食物，那麼減肥吃什麼最好呢?今天為你推薦海苔和魔芋，它們都是飲食減肥的好選擇。
一、海苔減肥
減肥吃什麼最好，海苔是不二之選，是健康的飲食。海苔的熱量很低，並且還含有鈉、碘離子，但不是所有人都適合吃海苔，對於腎功能不佳、甲狀腺亢進或身體較容易出現水腫情況的人就要小心食用海苔。此類人選擇海苔的時候，最好食用那些沒有太多調料的海苔。目前為止，真正不含有調料的海苔食物就只有紫菜的海苔，還有卷壽司的海苔。
海苔有很多有點，它熱量很低，食用海帶可以起到補充人體鈉離子的作用，並能補充碘離子。當然海苔也是有缺點的，它的缺點就在於有些油膩和太咸，因此，在購買海苔時一定要慎重，學會正確挑選海苔，尤其是對於因為水腫引起的肥胖。在選擇海苔時，從成分上我們看不出它們含有多少調味品，但是可以從排列的順序中去判斷，排在第一位的添加量往往是最多的。
二、魔芋粉減肥
魔芋粉可以起到減肥作用?沒錯，不知道減肥吃什麼最好的朋友不妨試試魔芋粉，我們在減肥的時候可以食用含有豐富纖維素的食物，此類食物中的纖維素可以促進腸道蠕動，有助於新陳代謝。並且纖維素還能幫助排毒，把腸道壁上的重金屬等有害物質及時排出體外。魔芋就是一種這樣的健康減肥食物，它含有大量的纖維質，可以起到非常不錯的效果。但食用魔芋也有需要注意的地方，這些含有豐富纖維質的食物也不能吃得太多，不然容易出現脹氣、腸阻塞的情況，易將脂溶性維生素及礦物質帶出體外，造成營養缺失。
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編輯：wuya
