什麼茶可以減肥?喝普洱茶能減肥嗎?我們都知道普洱茶是健康的茶飲品，可以起到保健作用，但是想喝普洱茶減肥需要掌握一定的小技巧，下面教大家如何喝普洱茶減肥。
一、普洱茶適合小腹贅肉較多的人
喝普洱茶能減肥嗎?1杯普洱茶含有4卡路里的熱量，但具有很強的消脂作用，它的消脂作用主要來源於三個方面：
1、茶多酚、維生素c等成分在一起作用，可能 協調脂肪分泌和消化。
2、在發酵的過程中可形成多種有益菌群，並在這些有益菌群的綜合作用下減少小腸對甘油三脂和糖分的攝入量，以及增強酵素分解腹部脂肪的作用。
3、普洱茶中的可增強人體燃燒脂肪的能力。
二、普洱茶的其他好處1、普洱茶性溫和，是補氣養胃的絕佳選擇。
2、普洱茶是有科學依據的天然保健飲料，熱飲可改善便秘、尿頻。
3、對於女性來說，喝普洱茶除了可以保持好身材外，還可維持皮膚酸鹼度平衡，能起到美容護膚的作用。
三、喝普洱茶減肥方案
喝普洱茶能減肥嗎?如何喝普洱茶減肥最有效?想喝普洱茶減肥，就是保證每天的就叫飲用量和濃度要足夠，一天要喝1.5升。可以參考下面的喝普洱茶減肥方法，先嘗試一個月。
早餐：1、早上起床後用，取6克左右的普洱茶，加100cc沸水沖泡半分鐘后飲用。
2、正常的早餐，以50cc沸水沖泡原茶1分鐘，再加250cc鮮乳，於早餐中飲用。
在感到口渴或飢餓時，可以以200cc沸水分兩沖泡原茶，每次泡茶的時間為5～10分鐘。
午餐：
1、大約6g的普洱茶要以100cc沸水沖泡半分鐘，於飯前飲用。
2、午飯正常進食。
3、在飯後半小時，以50cc的沸水分兩次沖泡原茶，每次泡茶時間為5～10分鐘。
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編輯：wuya
