冬季如何減肥，對於怕冷懶得活動的mm來說，飲食是冬季減肥的最好方法，下面為你推薦幾種健康的減肥食物，在冬季減肥就吃這些吧。
一、比較有效的六種減肥食物：
【湯】
事實上很多種湯都是營養豐富、健康美味的，同時又可以讓人吃得飽，是減肥推薦食品之一。然而值得注意是，西式的濃湯往往用奶油或牛奶作為原料，一小碗就含大量熱量了。因此，喜歡吃西餐的美眉可要注意啦！
【無糖曲奇】
不要以為“無糖”就意味着“安全”了，其實這隻會引誘你吃得更多罷了！很多標榜“無糖”的食品，會讓你一開始就放鬆警戒，如果毫無節制地吃下去，想不胖都不行了。
【豬肉】
豬肉的減肥價值在於它的出處及烹飪方法。一塊腰部嫩肉加上低熱量的醬料來烹調，豬肉可以是美味可口的低脂肪低熱量食品。當然，大多跟豬肉相關的菜式還是會跟肥膩沾上邊的，就看你怎樣選擇了。
【咖啡】
對於每天早上都要用一大杯咖啡來喚醒自己的你來說，下面這個必定是好消息了：咖啡本身是零卡路里的。不過並不是每個人都只是喝不加糖不加奶的苦咖啡吧？咖啡的熱量含量取決於它所添加的調味品及咖啡的份量，為了減肥，你要看着辦哦。
【沙拉調味品】
女士吧研究發現，每天吃大量沙拉的女性，她們每天的總脂肪攝入量的60%來自沙拉調味品。隨便地把一些乾酪、多士或者熏肉粒扔到你的沙拉上面，立即就會讓把你的健康午餐給破壞啦！
【乾果和麥片】
乾果不包含水份，這意味着它們的熱量密度非常高。比如葡萄干、蘋果乾和杏仁這些食品看起來都很健康，但是事實上它們暗含的高熱量是不可忽視的。吃一點是可以的，但如果你以為可以坐下來慢慢享受這些“低卡”食品，你就錯了。麥片也是一樣的道理，所以份量還是很重要的，任何時候都不要放縱自己。
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編輯：wuya
