每個季節減肥都有自己獨特的方法，但飲食方法這個大類是哪個季節里都受用的，不同的是飲食方式，冬季減肥吃什麼最好，為你推薦適合冬季減肥的飲食。
杏仁熱奶昔+烤麵包
所需材料 2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁塊、2茶匙杏仁萃取液。
準備時間 5分鐘
烹飪時間 5分鐘
所需材料（1人份）
將牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁塊和杏仁萃取液放入攪拌器中攪拌，直至呈液態狀，杏仁萃取液可在超市的進口商品專櫃買到。
香蕉牛奶+三明治
功效 全能營養，快速搞定。
準備時間 5分鐘，洗凈材料並瀝水，以便使用。
烹飪時間 15分鐘
步驟
1 香蕉牛奶放入攪拌機，攪拌均勻即可。
2 蔬菜、雞蛋切片、蔬菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘（番茄、紫甘藍、生菜均可）放入兩片麵包片中，可以塗點蜂蜜豐富口味同時起到黏合的作用，對切成三角形即可。（來源：愛美網）
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編輯：wuya
