更年期調治用葛根、藏紅花
導語：中年女性除了在飲食中增添富含雌激素的食物如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等；也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期癥狀，又有美容養顏之功。
更年期用葛根、藏紅花
女性進入更年期會泛起身心疲勞、焦躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經雜亂等症，影響生涯與事情。現在，在30—40歲的白領女性中，27％的人有差異水平的更年期提前。
因此，中年女性除了在飲食中增添富含雌激素的食物如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等；也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期癥狀，又有美容養顏之功。
https://www.yangshen100.com/德國科學家的研究還註釋，當歸能抑制酪氨酸酶的活性，進而抑制黑素色天生，可治雀斑、黃褐斑。
葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調治作用，具有美體、養顏、調治內排泄等功效。甘草提取物有雌激素樣作用，具有促進表皮發育，促進頭髮玄色素天生的功效，還可防止頭髮乾燥、變白。藏紅花有“女性珍愛神”的美譽，對更年期綜合征、月經不調、失眠、焦躁等有很好的療效。
一樣平常可用10克左右的當歸、葛根或甘草煎水，代茶飲，能改善雌激素削減帶來的癥狀。因甘草味甜，與當歸、葛根一起泡水飲用，可增添甜味。藏紅花取一小撮（約50毫克）泡水，天天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接沖水服用。
此外，還可取當歸10克切碎，清水燉煮，再將100克大米蒸熟成乾飯，把乾飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成當歸粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗凈浸泡一宿，與葛根一同放入砂鍋，加水1000克，用文火煮至米開粥稠即做成葛根粥食用。
