豈論是誰，在事情或者生涯中都市遇到許多不順心的事情，往往會讓人很生氣，然則生氣這種不良情緒會對人體的康健造成影響，而且連續時間越長越會影響身體康健。你知道嗎？生氣會影響身體這8大器官，讓你的康健受到影響，下面我們一起領會一下。

生氣的壞處

生氣時這8大器官會發生這些轉變

1、心臟血流增添一倍

經由研究得出，人們在生氣的時刻，心髒的血液流會比平時增添整整1倍！生氣的時刻，會造成心髒的縮短力增強，使得大量的血液湧入心臟，這時心髒的運轉就比平時的事情量大了許多，容易泛起心肌缺血、心律不齊、胸悶等癥狀，嚴重的甚至會造成心肌梗塞。

2、肝臟比平時大了一圈

生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，若是經常生氣，就會泛起肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣鬱結、肝膽反面，許多人生完氣后都市泛起“兩肋疼痛和肝區疼痛”。

3、免疫系統歇工6小時

生氣也會損傷免疫系統？沒錯，人的情緒是由大腦排泄的多巴胺控制着，作為激素，多巴胺會影響身體其他許多激素的排泄。

我們生氣時，大腦會下令身體排泄一種皮質激素，這種激素若是在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵制力下降。以是生一次氣，免疫系統歇工6小時絕不誇張。

4、生氣時肺泡不停擴張

生氣傷肺，這個大部門人都知道，往往人們在生氣的時刻，肺部會泛起疼痛。而在情緒稀奇激動的時刻，呼吸變得加倍急促，或者泛起換氣不勻太過換氣的徵象，此時人的肺泡就會不停增大，舉行擴張，沒有時間去縮短，就會泛起肺部疼痛。

以是許多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”，實在不是心，而是“肺痛的無法呼吸”。

5、生氣時腸胃功效雜亂

你生氣時，胃也會生氣！這是由於胃部血流量削減，供血量不足，胃腸蠕動難題，引發胃腸“消極怠工”。生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，引起腸胃功效雜亂、胃潰瘍等。

6、生氣后乳房泛起腫塊

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許多女人生氣后乳房會泛起腫塊，這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有着密不能分的關係。另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發生的主要緣故原由。

7、生氣時甲狀腺變甲亢

人們生氣的時刻，還會使得內排泄雜亂，導致甲狀腺排泄的激素過多，而甲狀腺是人體新陳代謝的主要器官，一旦甲狀腺激素過多，你感受到熱血沸騰的時刻，時間一久就會引發甲亢，導致身體有其他不良反映。

8、一生氣皮膚會長色斑

美國的醫學職員對5000名臉上長色斑的女性研究显示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係獲得改善時，她們的色斑可以不治自愈。

醫學職員剖析道，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍水平不等的深部炎症等皮膚問題。

若何消氣呢

有人提出一個很好的建議，生氣不跨越3分鐘。消氣越早越快越好。固然，提及來容易，做起來不容易。由於人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為戰勝這一障礙，可起勁自動接納下列方式。

1、逃避法

立刻脫離生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做其餘事。

2、宣洩法

找知心同夥或其他自己信託的人，向他(她)訴述自己心裏的不平，求得他(她)的撫慰、疏導與調治，這就會加速消氣的歷程。

3、轉移法

到室外散步，到周圍的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜歡的歌曲或音樂，把注重力轉移到其它事物上去，心裏的氣自然會逐漸的消除。

4、升華法

爽性立刻從事自己心愛的身手，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅字畫，拉一曲琴等等。

總結：人的身體對照懦弱，而情緒往往更是會引起身體的不適，以是我們看電視說有人氣死了，這並不是假的。當生氣的時刻，試着轉移注重力，別一直生氣和自己的身體過不去哦！看到上述文章說了這麼多關於生氣對人體的危險，容易生氣的你，還會繼續生氣嗎？