飲食減肥是人們用的最多的減肥方法，有人說吃大蒜可以減肥，那麼吃大蒜減肥嗎？大蒜不但具有很好的保健功效，還能起到減肥的功效。下面除了大蒜，再為大家介紹一些其他減肥效果出眾的食物。
1、小麥護髮
小麥是生物素的良好來源，對於我們的頭髮可是大有好處的喲，可幫助預防白髮、禿髮，讓你在擁有一頭飄逸秀髮的同時，更是讓你的秀髮閃亮健康。
2、餅乾護腦
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力，而餅乾無疑的mm們下午茶的最愛咯，比起蛋糕，它不會過膩，但是又有奶油的甜滑鮮香，讓你在過足癮的同時，又增加大腦燃料。
3、紅薯護眼
紅薯中有豐富的維生素a，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
4、豆腐護心
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。豆腐的價格低廉，但它的營養含量卻非常地高，可以說是一種性價比非常高的食物。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
