秋冬兩季減肥選哪種減肥茶好？喝減肥茶是很多喜歡的減肥方式，健康又有效，下面為你推薦適合今季減肥的減肥茶。
秋天天氣乾燥，人容易口乾舌燥，所以秋天就應該選擇生津潤喉的茶。青茶是一種經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序，介於紅茶與綠茶之間的一種優質茶類，能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，適合秋天飲用。其中烏龍茶和鐵觀音是青茶的代表名茶。
烏龍茶
烏龍茶具有顯著的功效，是不可多得的減肥茶。因為烏龍茶茶中有與脂肪代謝有密切關係的單寧酸。有實驗證明，如果每天喝一公斤的烏龍茶能起到抑制膽的作用。而當你吃了過於油膩的食物時，你也可以喝烏龍茶，因為烏龍茶不僅能有效消食去膩，還能產生飽腹感。
此外，烏龍茶還有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、防癌症、抗衰老等保健功能。
但是因為烏龍茶所含的茶多酚和較其他茶多，所以喝烏龍茶有3點需要注意：
第一，不能空腹飲用。因為肚子餓的人喝烏龍茶會出現“茶醉”，即會頭暈欲吐。
第二，不要再臨睡前飲用。烏龍茶和其他茶一樣具有提神益思的功效，睡前喝烏龍茶會導致難以入眠。
第三，不要喝冷的烏龍茶。烏龍茶苦而寒，冷后喝對胃不好。
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編輯：wuya
