若何養生長壽 天天按這個窩3分鐘竟能延壽
天天按身體什麼地方三分鐘竟能延壽呢？在生涯中，許多中醫都推許推拿養生，那麼，你知道推拿的利益有哪些嗎？穴位推拿能延壽嗎？我們應該若何養生長壽呢？下面我們一起來看看延壽的方式有哪些吧！>>>天天按揉這至少延壽10年
腋下有一養生穴！天天按它3分鐘，能增壽變年輕
腋窩，也就是俗稱的胳肢窩，它長腋毛出出汗，撓撓它還能讓人大笑，除此之外似乎別無它用。這個敏感地帶，我們平時很少觸碰，不像手、腳使用頻仍。許多人知道，經常按揉手腳的一些保健穴位，對身體大有裨益。
着實，腋窩的養生功效一點不比它們遜色，要知道，它可是人體五大保健特區之一，尤其是腋下藏有一個神奇的保健穴——極泉穴！
極泉寬胸寧神，三大功效亮眼
極泉穴到底在哪？右屈肘、手掌放於後枕部，用左手觸摸右下腋窩中部，可以摸到一條搏動的腋動脈，其搏動處正是極泉穴所在。這穴位具有寬胸寧神，通經活絡的作用。
功效一：減輕中風的肌張力高
臨床中發現，對於肌張力增高的中風病人，推拿極泉穴可以減輕肌張力高，排毒效果甚好。
功效二：緩解乳腺癌術后疼痛
這個穴位對乳腺癌手術病人的輔助極大。一些乳腺癌病人術後由於淋巴迴流障礙，泛起疤痕粘連、上肢腫脹，病人痛苦不已。此時按揉極泉穴，或者從腋窩沿手臂經絡舉行拍打，可以輔助病人有用緩解疼痛。
功效三：巧用極泉搶救昏厥病人
當高血壓、高血脂、動脈硬化引發冠狀動脈堵塞，會導致人突然昏厥在地。除了掐人中、心肺按壓這些熟悉搶救方式，妙用腋窩也能救急——頂極泉穴按左手指中沖穴。
做法是：讓患者平躺，施救者一手用力按壓患者左手中指“中沖穴”，另一隻手則併攏四指用力頂患者左腋下極泉穴，可以輔助患者蘇醒，然後，將其送醫院救治。
https://www.yangshen100.com/經常這樣推拿腋窩，延年益壽
康健人平時經常推拿腋窩對身體異常有利益，有助於保健心、腦、肺，使人變年輕。在事情之餘或沐浴時，抽出三五分鐘即可。推薦3種保健腋窩的好方式：
方式一：按壓腋窩
先左手按右腋窩，再右手按左腋窩，然後用拇指指腹對着極泉穴頻頻揉壓直至泛起酸、麻、熱的感受。
方式二：彈撥腋窩
抬高左手臂，右手則將拇指放在肩樞紐處，再用中指輕彈左腋窩，彈撥快慢變換舉行。右腋窩也云云操作。
長壽十年的黃金養生法
1、睡前泡泡腳
醫生建議，晚上9點到11點這個時間段，用溫水泡腳最合適。尤其是嚴寒的冬天，用溫水(40℃-50℃)泡腳，適當的推拿腳心和腳趾有活血化瘀、舒筋活絡的作用。
2、睡前刷刷牙
睡前記得刷刷牙，不僅有助於清潔口腔衛生，還可以預防心臟疾病，更有益我們的康健。同時，對牙齒起到一定的珍愛作用，有助於促進睡眠。但要注重，刷牙要上下刷，若是牙齒之間有殘留物，可以用牙線剔除。
3、睡前梳梳頭髮
睡前可以用梳子梳梳頭髮，可梳到頭皮發紅，發燒為止，這樣可以提高峻腦影象力，促進髮根吸收營養，削減掉發。還可以推拿頭部五分鐘，刺激頭部穴位，有益於改善偏頭疼等癥狀。
結語：通過上文的先容，你知道天天按身體什麼地方三分鐘更長壽了嗎？在生涯中，險些人人都想康健長壽，那時，沒有掌握長壽的竅門，又怎麼會長壽呢？以上養生長壽的方式，希望能夠輔助到人人哦！
