還在嘗試老土的飲食減肥法嗎?如果覺得沒有什麼效果，那麼就來看看女性健康飲食減肥的新概念，教你如果通過果皮來減肥，是不是覺得很新鮮，果皮也可以成為減肥食物，不信的話就來試試看吧。
一、果皮：超級元素
大多數的蔬菜水果皮都是營養價值很高的食物，並且也是很有效的減肥食物。比如保留了麩質外殼的糙米，它的纖維素含量比大米高出6倍，並且我們很喜歡的紅薯、柳橙、香蕉的外皮都可作為減肥食物。
1、青柳橙皮：促進新陳代謝
顛覆了傳統女性健康飲食的概念，留下食物外皮中的營養成分，青柳橙的外皮含有一種叫做“欣樂芬”的成分， 這種成分具有促進新陳代謝的功效，是減肥的好幫手。
diy飲食：橙子皮巧克力
把青柳橙的外皮製成巧克力，取一層薄薄的青柳橙外皮，並切成一段一段的存放在冰箱中，把巧克力融化掉，用柳橙皮蘸着巧克力醬吃。
2、香蕉皮：分解脂肪
人家吃香蕉的方法是把皮去掉吃果肉，今天女性健康飲食減肥方法教我們來吃香蕉皮，香蕉皮的效果是非常不錯的，它含有豐富的血清激素和正腎腺素，這兩種物質可以抑制人體對澱粉的吸收，以及促進脂肪的分解和代謝。
diy飲食：香蕉皮汁
用小勺子等工具，把青香蕉皮內層皮肉刮下來，把刮下來的皮肉放進榨汁機中，再倒入250毫升清水，一起打成汁，之後一杯香蕉皮減肥汁就做好了，每天喝100毫升。
3、洋蔥皮：促進血液循環
洋蔥褐色的外皮具有很高的營養價值，洋蔥皮含有一種多酚類營養物質，能夠促進血液循環及提升新陳代謝速度，對控制血壓和防止肥胖有很好的效果。
diy飲食：洋蔥汁
把洋蔥褐色外皮取下，放進開水中煮，當水煮成烘培茶一樣的顏色時便可關火，一杯洋蔥汁便做好了。洋蔥水可以作為日常飲用水來喝，也可以泡茶煮湯，是不錯的減肥選擇。到了這一步，是不是覺得新版女性健康飲食減肥法很有點意思呢。
