吃對食物 讓女人的月經期成為排毒養顏的最佳期
女人每個月最焦躁的時刻，估量就是來大姨媽的那幾天，不只會腰酸背痛，還往往會由於經血流失過多給身體帶來諸多不適，常感應頭暈，體力透支。實在女性月經期傾軋的血都是污血，這些污血主要是由於子宮內膜脫落引起的，因此， 女性的月經期，也成為女性排毒養顏的最佳時期，尤其加上這些食物，更有利於體內經血的傾軋。
紅豆
在我們月經來潮的時刻，會由於失血過多而損失血液中的血漿卵白、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素，然後我們損失的這些元素紅豆都可以彌補給我們。在這個時刻，若是可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血。
紅糖
許多女性，在月經時代都市和紅糖，主要是為了保暖，可是紅糖除了溫補作用以外，對女性的養顏功效也很顯着。紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及滲出惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於清掃毒素、清掃淤血，可讓身體溫暖，增添能量，活絡氣血，加速血液循環，月經也會排得較為順暢。
豬血
豬血，可能一樣平凡人不喜歡吃，然則在經期適當地吃豬血能起到助排污血的作用。
甜食
許多女孩子都喜歡吃甜食，但為了身體只能選擇放棄，然則在經期的時刻可以適當的吃點甜食，它可以輔助排毒和排污血，而且這個時刻可以吃甜食也不會胖的。
此外，月經期容易腰痛、食慾欠好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
https://www.yangshen100.com/固然除了月經時代這些可以排污食物要多吃以外，下面這些不能再月經時代吃的食物，也要注重忌口。
巧克力
由於巧克力的糖分異常高，會讓身體內的微量礦物質消耗掉，時你在心理期加倍虛弱。
辛辣食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經由量。嚴重的話還會影響心理期的代謝，甚至讓身體囤積着大量的脂肪。
茶恭弘=叶 恭弘
茶恭弘=叶 恭弘里含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體發生興奮的情緒，還會加速身體的代謝功效。若是在經期喝濃茶會嚴重月經期，而且會增添月經量，影響身體康健。
螃蟹
螃蟹性寒，在月經時代吃螃蟹，會造成月經失調或者讓經血住手，導致消化功效降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。
以是說，月經時代給女性帶來的不僅僅是苦惱，若是飲食適合，還能為我們帶來排毒的諸多福音。
