放屁減肥 睡覺時你居然在做這些神奇的事情
睡覺可謂是我們人生中的一件大事，天天至少有三分之一的時間是在睡眠中渡過的，睡覺不僅能夠舒緩我們的神經，減輕我們的壓力，而且能夠修復我們的身體。而且睡覺還具有像美容養顏這樣神奇的功效，眾所周知的“美容覺”。
既然睡覺有這麼多的利益，而且人人都愛睡覺。可是你知道你在睡覺的時刻身體都在“偷偷地”做了什麼嗎？除了磨牙、打鼾、說夢囈以外，萬萬不要以為你的身體會乖乖的，由於它“做”的事情可能你真的想不到：
1、體溫降低
由於代謝速率減慢，在睡着之前，身體的體溫實在已經最先下降。溫度的這種降低，會使身體釋放褪黑激素，並給身體發出一個信號——可以睡覺了。
以是在睡覺的時刻會感受有點冷，需要蓋被子。一樣平常來說最佳的室溫應該是維持在23度左右。
2、減肥
你沒看錯，在睡覺的時刻，你的身體正在幫你減肥。這是有醫學證實的，而且睡覺減肥法沒有痛苦，是適合許多人的方式。然則睡覺減肥法也需要一些條件，好比說睡覺時間一樣平常不低於8小時，飲食要清淡，營養平衡，阻止高熱量產物，最後要在睡前保持放鬆的狀態。
3、長高
平躺，對椎間盤的壓力是最小的。在夜間睡覺時，你的椎間盤不會像在日間時一樣被榨取着，因此它們能夠補水和生長。
https://www.yangshen100.com/4、血壓與心率下降
睡覺的時刻，身體絕大多數器官不用繼續事情，都處於休整狀態，包羅我們的心臟。
5、眼睛會跳動
科學家至今也沒搞懂為什麼人類處於快速眼動睡眠時代會最先做夢，且兩隻眼珠子會左右擺動。曾經有人說過可能跟睡眠時刻大腦皮層的流動有關係，然則一直沒有科學證實。然則這樣的情形確實是經常發生的。
6、放屁
由於你的身體比起日間加倍放鬆，以是睡覺歷程中很可能會偷偷地放幾個屁。以是就算你知道了，也不用含羞，由於這是人身體的正常反映。
7、肌肉鬆散
睡覺的時刻，全身肌肉會鬆懈下來，而且它蘇醒的時間會慢於大腦。往往我們眼睛睜開了，頭腦變清晰了，然則全身依然感受無力，是由於肌肉它還沒有緩過來。
上面這些情形你可能都發生過，然則你並不知情。但實在也沒什麼畏懼的，由於都是人身體正常的反映而已，而你一直在睡夢之中沒有察覺。
