這幾個穴位祛濕效果可好了 5月養生必備哦
5月槐花香，同時也是夏日的最先，此時春天氣息剛過，暑熱之氣也在不停升發，這樣的天氣夾雜着濕氣和暑熱，而且5月照樣一個多雨的月份，空氣濕度大，以是人體很容易被濕氣所襲入。
而體內濕氣過重，人體會泛起乏力、食慾不振等徵象，不止云云，濕氣照樣擾亂人體各項臟腑器官正常運行的因素，正所謂人體萬病皆始於濕，以是祛濕是養生防病的重點內容。
那麼，祛濕有啥好方式？今天就教你幾個祛濕效果很不錯的穴位，沒事按揉一下，讓體內濕氣輕鬆“跑光”。
身體的這幾個穴位 祛濕效果很不錯
1、極泉穴
對於許多人而言，胳肢窩是人體的一個“隱秘基地”，很少去關注，殊不知，在腋窩下隱匿了一個祛濕的極佳穴位——極泉穴。
極泉穴可是心經上的要穴之一，且是淋巴的集結部位，以是，常按揉極泉穴能有用的疏通心經處的經絡，從而起到祛濕排毒的作用。
2、地機穴
地機穴是人體主要的祛濕、保健穴，此穴在小腿內側，脛骨內側面的後邊緣處，每次按揉時以穴位有一定的酸脹感受為佳，若能堅持一段時間對其舉行按揉，便可有用的祛除體內的濕氣，另外調治氣血的效果也是很不錯的。
3、承山穴
https://www.yangshen100.com/當你稍微踮起腳尖，然後會發現小腿后側有一處肌肉隆起，而其末尾凹陷處可是一個要害的祛濕穴——承山穴。
從中醫學上看，承山穴是足太陽膀胱經的要穴，這可是承載人體陽氣的主要經絡，以是推拿承山穴就相當於不停刺激體內陽氣的滋生，促進體表溫度的增進，從而利於濕氣的傾軋。
每次推拿承山穴時，用力需稍微大點，以泛起酸痛之感為宜，另外拍打穴位也是不錯的方式。
4、委中穴
小腿窩處有個委中穴，它是膀胱經上的要穴之一，對委中穴舉行按揉可散濕、活血、通絡，
稱得上是人體的“排濕口”。
固然除了穴位推拿 這幾個祛濕的事項也很主要
1：一樣平常，你需要邁開腿，舉行一些揮汗如雨的體育運動。強身健體的同時，也可利於氣機更順暢。
2：雖說5月最先溫度不停上升，但也別太貪涼，少食冰鎮冷飲，勿常呆在冷氣房內，同時保暖也很要害。
濕氣不除，疾病就找上門了，以是建議人人伙，在這個5月，趕快動着手，勤對身體的這些穴位舉行按揉，效果不會令你失望的。
