身體的這些信號提醒你有宮寒 解決宮寒從吃最先
我信託對於許多女性來說，宮寒並不生疏，並耐久受其所害，那宮寒是什麼呢？它詳細又是怎樣形成的呢？
“宮”就是子宮，“寒”的意思就是指嚴寒，也就是說“宮寒”的意思就是指子宮嚴寒。
而造成宮寒的緣故原由主要有先天因素和後天因素。先天因素主要是有些女性天生體質較寒：四肢容易冰涼，對天氣變涼容易敏感，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，炎天耐熱。另外，你的爸媽體質偏寒，或者是你出生時，他們歲數對照大，身體陽氣會逐漸削減，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼;爾後天因素主要是指女性耐久棲身在環境嚴寒的地方，嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等。
然而宮寒所帶來的痛苦女人都深有體會，宮寒的危害主要有：宮寒痛經、腎虛畏寒、腰肌勞損、不孕不育、體態發胖、朽邁氣虛等。以是我們一定要做個“暖女人”，不要做“冷”女人，若是你的身體存在以下癥狀，很不幸，你確實有宮寒。
第一，耐久嘴唇都是處於脫皮，暗紫的狀態，或者人中有痘印或嘴周有痘;第二，月經時小腹脹痛發涼，經期雜亂，而且伴有白帶增多，腰酸腿漲，經色異常，精神狀態差等癥狀;第三，面部显示精彩斑，黃褐斑，黑眼圈等癥狀;第四，全身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經由少、不排卵等癥狀;第五，腰酸、氣色差 、腰膝酸軟、皮膚枯槁、青春短暫、朱顏易老等。
要想解決以上宮寒問題，還得從吃最先，宮寒是中醫的說法，以是解決它也同樣需要中醫的療法，現在就來看看吃什麼對解決宮寒最有用。
中醫強調平衡、陰陽協調，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，宮寒的女性體質偏寒，因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的食物。下面給人人推薦一些適合宮寒體質人吃的溫熱性食物。
水果
https://www.yangshen100.com/1、熱性水果：榴連、黑棗等。
2、溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
3、平性水果：蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
蔬菜
1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。
2、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生薑、桃、桂圓干、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。
另外宮寒還應該喝一些滋補類的湯，像蓮子紅棗銀耳羹、木耳姜紅糖粥、紅棗南瓜小米粥等。
宮寒是女人的痛，告辭宮寒的痛苦，就從現在最先，天天多吃點溫熱性食物，尤其是炎天來了，少吃冷飲，做一個健康健康的“暖女人”。
