你以為你很瀟洒 着實你只不外在磨練你的心臟
現在人們的事情生涯學習壓力越來越大，讓我們喘不外氣，許多時刻我們都需要差其餘方式來緩解我們的生涯壓力，找個時間，約上同夥，通宵打上一場遊戲，通宵唱一晚的歌，加班后啤酒烤串擼起來，你知道嗎？每當此時你玩得興緻勃勃時，你的心臟都在幫你蒙受着偉大的壓力。
通宵上網
這些熬夜上網的徵象普遍發生在青年人當中，他們有的是學生族，有的是上班族，也許熬夜只是為了追一部你喜歡的電視劇，也許只是為了好好打上一場遊戲，不管什麼緣故原由，熬夜的危害是顯而易見的，最直接的危害就是睡眠不足，尤其是青少年，正處在長身體的階段，熬夜不隻影響身體發育，更導致生物鐘的雜亂，嚴重會引起引起心臟血管痙攣，誘發心臟病、猝死等。
包夜唱歌
https://www.yangshen100.com/唱歌對於緩解生涯壓力起到很大的作用，當你在KTV里恣意喊麥時不只會遺忘生涯的煩惱，還能磨鍊肺活量，有益於身心康健。可是錯誤的時間去唱歌，就會對心血管造成損傷。由於KTV的房間都是封鎖的，空氣流通不暢，若是時間長了，會泛起空氣混濁。稀奇是有的同夥還稀奇喜歡在內里吸煙，哪怕你開了透風換氣，也來不及排放。長時間身處於二手煙污染、音響分貝過高等問題，很容易造成缺氧、心率快、血壓升高，誘發心腦血管疾病。
加班后大吃一頓
加班后，人往往感受很累，而且經由這麼長時間的事情流動，肚子早已一無所有，此時在喜悅的是莫過於喊上同夥同事一起出去大吃一頓，有時刻更喜歡在路邊攤吃着燒烤，喝着啤酒。然兒我們正常晚餐時間是在晚上6：00—7：30左右，晚飯吃的晚對消化系統會造成極大的肩負。另外，食物中的過多脂肪、碳水化合物會發生高熱量，引起的結果就是肥胖、高血糖、高血脂症，嚴重者會導致高血壓、腦卒中、冠心病等，同時由於加班后更喜歡到燒烤攤解決，食物的不衛生，耐久吃燒烤食物，也是對身體的極大損害。
以上說的這些事，也許你都在做，或者經常會做，然則這麼多危害你思量到了嗎？對於心臟而言，你的每次放肆都是對它的嚴重磨練，為了自己生病康健，小同伴照樣要穩重啊。
