夏日涼拌菜

养生 34 0

  摘要:把心裏美蘿蔔洗凈,在菜板上左手按住蘿蔔,右手執刀,左手滾動,刀跟進,旋轉一圈,將蘿蔔皮旋下,切塊。把野山椒、白醋、白糖、鹽、味精調勻,倒入蘿蔔皮中拌勻,放保鮮盒中,置保鮮4~5小時,裝盤食用。

  爽口芹菜絲

  原料:芹菜500克,雞蛋一隻。

  製法:芹菜洗凈,擦細絲。雞蛋磕入碗中,攪勻,放鍋內煎成餅,取出切細絲。芹菜絲、蛋皮絲中調入白糖、白醋、香油,拌勻即食。

  特點:甜酸適口,黃綠相襯。

  田間三爽

  原料:白蘿蔔200克,胡蘿蔔150克,黃瓜150克,鹽、味精、白糖、蔥油、香油各適量。

  製法:白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜洗凈,用刨片機刨成薄片,改刀成麵條狀,放冰水中浸泡10分鐘撈出。把鹽、味精、白糖、蔥油、香油入碗中攪勻,倒在菜上。

  特點:色澤醒目,口感脆香。

  香油芥菜

  原料:鮮芥菜500克,白糖、米醋各適量,青蘿蔔200克,白菜幫三片。

  製法:鮮芥菜洗凈擦細絲,放罈子內加糖100克,米醋20克,青蘿蔔頂刀切圓片。把白菜幫、蘿蔔片放入罈子口蓋嚴,燜約24小時,取出,淋幾滴香油即可食用。

  特點:甜酸辣香,爽口開胃。

  熗萵筍絲

  原料:萵筍500克,胡蘿蔔10克,花椒20粒,花生油、鹽、味精、糖、米醋各適量。

  製法:把萵筍去皮洗凈,切細絲,胡蘿蔔切絲;花椒放入油中,製成花椒油,撈出花椒粒。把鹽、糖、味精、醋攪勻,倒在萵筍絲上,淋上花椒油,裝盤上桌。

  特點:酸辣脆香。

  鮮泡心裏美

  原料:心裏美蘿蔔300克,野山椒、白醋、白糖、鹽、味精各適量。

  製法:把心裏美蘿蔔洗凈,在菜板上左手按住蘿蔔,右手執刀,左手滾動,刀跟進,旋轉一圈,將蘿蔔皮旋下,切塊。把野山椒、白醋、白糖、鹽、味精調勻,倒入蘿蔔皮中拌勻,放保鮮盒中,置保鮮4~5小時,裝盤食用。

  特點:涼爽,酸脆。

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編輯:wuya