你必知的2種運動損傷搶救術
1、止血
出血可分為外出血和內出血兩種。
在開放性損傷中血管因受傷破碎，而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裏主要先容外出血的止血法：
（1）指壓止血法：一樣平常用於動脈止血。即用手指將出血動脈的近心臟端，用力壓向其相對的骨面，以阻斷血液泉源而達蒞暫且止血的目的。
（2）加壓包紮法：小的外傷、毛細血管或小靜脈出血，流出的血液易於凝聚，在傷口部蓋上消毒熬料，然後用三角巾或繃帶加壓包紮即可。
（3）止血帶止血法：四肢大動脈出血，不易用加壓包紮或指壓法止血時，可用止血帶（橡皮帶或其他代用品），縛扎於出血部的近心臟端。應用止血帶，不能直接壓在皮膚上，而先要在上止血帶的部位用三角巾、毛巾等軟物包墊好，將傷肢高抬，再紮上止血帶，其鬆緊度以能壓住動脈血流為原則，縛后以肢端臘色為宜；若是呈紫紅色則能壓住動脈血流為原則，如繫上肢應每隔20-30分鐘，如系下肢應每隔45-60分鐘放鬆一次，凡上止血帶后的傷者，必須紀錄上止血帶的部位與時間，並應迅速送醫療單元。
https://www.yangshen100.com/2、包紮
包紮有珍愛傷口、削減熏染時機、榨取止血、牢靠骨折和削減傷痛的作用，是損傷搶救的主要手藝之一。包紮常用的質料有繃帶、三角巾等。現場若是沒有這些質料，亦可用毛巾、衣物等取代。包紮動作應力爭熟練、軟柔，鬆緊應相宜。這裏先容以繃帶為質料或類似繃帶的質料的幾種包紮法：
（1）“8”字包紮法多用於樞紐部位的包紮。在樞紐上方最先做環形包紮數圈，然後將繃帶斜行纏繞，一圈在樞紐下纏繞，兩圈在樞紐凹面交織，頻頻舉行，每圈壓過前一圈一半或三分之一。
（2）螺旋包紮法繃帶卷斜行纏繞，每卷壓着前面的一半或三分之一。此法多用於肢體粗細差異不大的部位。
（3）環形包紮法常用於肢體較小部位的包紮，或用於其他包紮法的最先和終結。包紮時打開繃帶卷，把繃帶斜放傷肢上，用手壓住，將繃帶繞肢體包紮一周后，再將帶頭和一小角反折過來，然後繼續繞圈包紮，第二圈蓋住第一圈，包紮3-4圈即可。
（4）反折螺旋包紮法做螺旋包紮時，用一拇指壓住繃帶上方，將其反折向下，壓住前一圈的一半或三分之一，多用於肢體粗細相關較大的部位。
