讓濕氣越來越重的壞習慣 你有幾個
氣溫越來越高，你會吃冷飲解暑、洗冷水澡降溫、打開空調去熱，看似帶來些許涼意，卻會造成濕氣進入到身體。在常見的外感病邪中，濕氣的危害許多人會忽視，實在不應該，準確看待濕氣，能讓你更好保健。
濕氣重的显示
身體濕氣一旦加重，會泛起頭暈、頭痛、四肢乏力、噁心、心中抑鬱的情形，這些都是濕氣進入身體的典型特徵。而在排便時，大便粘在馬桶上，不易被衝下去，這可能也是濕氣過重導致的。
不準確生涯習慣、飲食習慣是引起濕氣重的主要緣故原由，那麼，哪些習慣會容易導致濕氣重呢？
睡不夠
足夠的睡眠對保健身體是好的，然則，當泛起睡眠障礙，例如，睡不夠，則可能會影響到康健。相對來說，脾虛的人更容易泛起睡眠障礙。一旦泛起脾虛，往往是濕氣過重導致的。
在平時，不要熬夜，在睡覺前可以適當的喝一杯牛奶，會養生的人，是不會由於季節的轉變，住手泡腳的，通過泡腳對改善睡眠也是好的。
肝氣鬱結顯著
生涯中，不少女性會泛起肝氣鬱結的情形，肝氣鬱結是由於情緒沒有穩固造成的。
肝氣鬱結時，會影響到體內的氣體運行，造成臟腑受到影響，響應的濕氣不能傾軋體外，當越積越多時，無疑是糟糕事情。
喜歡吃冷飲
正如開頭說到的，有些人在炎天稀奇喜歡吃冷飲，卻不想，這樣的做法是中醫不喜的事情，冷飲的溫度極低，在吃進身體時，會容易造成腸胃消化能力有所削弱，消化吸收能力處於阻滯狀態，會為外邪入侵提供契機。
在炎天最好不要吃冷飲，縱然口渴厲害，想要去熱，一杯涼白開要比冷飲好的多。
https://www.yangshen100.com/飲食不科學
許多人的飲食會依着自己的性子來，實在不應該這樣，油膩十足、過咸、過甜的食物吃多了會造成濕氣越積越多。
這樣的食物進入到腸胃中，也會影響到腸胃的正常功效，腸胃的康健與身體內的水分代謝有很大的聯繫，當腸胃雜亂，會影響到水分代謝，造成濕氣加重。
耐久酗酒
喝酒傷身，這話人人都知道，而就濕氣來說，喝酒過多，對濕氣依然有影響，中醫會說酒助濕邪，是說喝酒過多，會造成濕毒。戒酒可能是你保健身體的第一步，你應該要多加註重才好。
氣血不足
氣血不足會造成經脈運行不流通，身體臟腑功效響應的會受到削弱，內部器官會代謝雜亂，脾胃由於調治慢，會影響到水分的正常傾軋，使得水液逐步釀成了濕濁。
若何調治
推拿保健
通過推拿承山穴、陰陵泉穴、三陰交穴對去除濕氣異常好。
食療保健
在平時可以熬煮紅豆薏米粥，這款粥能治療濕痹、寬利腸胃，起到了健脾、祛濕的作用。熬煮時，不要加入大米，大米自己濕氣重，會影響到食療效果。
這就是關於生涯中濕氣重的形貌，造成濕氣重的緣故原由，不知道你佔到了幾個，這些不科學的方式，你最好應該杜絕，同時，在平時，應該這樣調治，希望人人多注重，讓濕氣遠離你，從而能擁有好身體。
