運動時肌肉拉傷若那邊理？
導語：有的人在運動的時刻由於沒有做好準備流動，以是在流動的時刻泛起了肌肉拉傷，那肌肉拉傷若那邊理呢？下面我們就來領會一下。
早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或將傷肢放入冷水中，或在自來水下沖洗。冷敷后加壓包紮，抬高肢體，這種方式有止血、鎮痛、防腫的作用。
https://www.yangshen100.com/包紮時先用海綿墊敷傷部，再行彈力繃帶包紮，鬆緊度適中。包紮24小時后拆除，視其傷情再作處置。早期不宜作推拿和理療，否則會加重出血和組織的滲透，使腫脹加重。
傷后三天內阻止重複致傷動作，三天後可舉行功效性演習。一周后，可逐漸恢復教練，但舒展時以不引起傷處疼痛為度。
