缺它的危害比缺鈣還嚴重 老人會泛起中風痴獃
補鈣，是我們一樣平常養生與飲食的重中之重，由於老人缺鈣容易骨折、孩子缺鈣容易長不高、女性缺鈣則老得快。然則有一種物質，若是缺乏它，對人體的危害同樣是也不能忽視的。
它是恭弘=叶 恭弘酸！
老人的中風我們通常以為是耐久高血壓引起，以為在所有的中風患者中，伴有高血壓的人群為80%。而除了這個因素之外恭弘=叶 恭弘酸的缺乏也是一個因素，由於恭弘=叶 恭弘酸的缺乏會引起同型半胱氨酸物質的升高，而這種物質的升高，若是又隨同高血壓，那麼中風的風險會提高12倍以上。
所有，在西歐國家彌補恭弘=叶 恭弘酸，也是預防中風的一個措施。
恭弘=叶 恭弘酸缺乏的其他显示
1.血虛
一樣平常在我國西部區域泛起由於恭弘=叶 恭弘酸缺乏的血虛對照常見，主要由於新鮮蔬菜攝取過少，食用葷食少，以及不良的烹飪習慣。
2.不良情緒
缺乏恭弘=叶 恭弘酸時，情緒、情緒也會發生改變，如冷漠、焦躁等。然則彌補恭弘=叶 恭弘酸后這種徵象會消逝。
3.影響胎兒發育
孕婦缺乏恭弘=叶 恭弘酸會對胎兒的智力發現造成影響，同時還可能泛起胎兒發育遲緩、體重過低、早產等問題。
4.精神問題
老人和兒童容易發生精神異常，如嗜睡、無食慾、精神龐雜，影象力下降。
5.消化系統問題
主要显示為腹脹、腹瀉、舌炎、舌苔紅等，病伴有疼痛感。
https://www.yangshen100.com/為什麼我們會缺乏的恭弘=叶 恭弘酸？
緣故原由1：吃的少
恭弘=叶 恭弘酸在新鮮蔬菜、穀物皮中存在對照多，保留過久的蔬菜、偏食、太過蒸煮、精米細面等，導致被吃進去的恭弘=叶 恭弘酸削減。
緣故原由2：吸收少
恭弘=叶 恭弘酸缺乏又被看做腸道疾病的一種显示，影響腸道黏膜的種種疾病，都將會導致恭弘=叶 恭弘酸吸收受影響。
緣故原由3：藥物滋擾
避孕葯、異煙肼、酒精等，都市影響恭弘=叶 恭弘酸的吸收。
緣故原由4：人體的需求增添
孕期、哺乳期、嬰兒期等，人體對恭弘=叶 恭弘酸的需求量會上升5-10倍。
若何彌補恭弘=叶 恭弘酸？
首先恭弘=叶 恭弘酸並不能在人體內自行的合成發生，只能靠外界彌補。而食物是最好的彌補方式，在非特殊時期，建議接納食物彌補。
蔬菜，選擇綠色：菠菜、油菜、花椰菜、青菜等。
水果：草莓、櫻桃、桃子、杏、酸棗、獼猴桃等。
肉類，恭弘=叶 恭弘酸多存在於內臟中：豬肝、豬腰子、雞肉、蛋黃等。
堅果仁：豆製品、杏仁、核桃、松子等。
