提升男性生殖能力 吃什麼很主要
若何生一個康健的寶寶，對於每一個家庭來說都主要。隨着科技的生長，人們不再將寶寶的康健與否全歸罪於女人的身上，男子的康健加倍受到重視。俗話說葯補不如食療，今天我們就來看看有哪些益於男性養精的食物。
說到提升男性生殖能力的食物，想必人人都市想到韭菜。是的，韭菜確實是我們常見的壯陽佳品。韭菜味甘、性溫、無毒，可以健脾、提神，對於陰虛冷汗、遺尿、尿頻、陽痿、陽強、遺精，夢遺、噎隔、反胃，下痢、腹痛等都起到很好地輔助治療作用。韭菜雖好，但也不是多多益善，《本草綱目》紀錄：韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌。
西紅柿對前線腺的珍愛作用
眾所周知，西紅柿中含有大量的維生素，經常是女性的最愛。殊不知實在西紅柿對於男性的保健作用也是不能忽視的。西紅柿中的番茄紅素可以祛除前線腺中的自由基，從而到達珍愛前線腺的目的。據報道，每周吃十個西紅柿的人比一樣平凡人患上前線腺的幾率少百分之四十五。
牡蠣可以補鋅
https://www.yangshen100.com/牡蠣又叫蚝，味咸，性微寒，有滋陰壯陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功效及精子的質量，同時能有用輔助治療腎虧陽痿。營養專家指出，男子天天吃兩到三個牡蠣可以彌補全天所需要的鋅。同時應該注重的是，牡蠣並不是人人都適合吃，患有慢性疾病者不能吃，脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者也不宜多吃。
栗子的補腎作用
栗子對提升男性精子的作用主要體現在補腎上面。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。常吃栗子對於提高男性的生殖能力有很大的輔助作用。
蜂蜜的生物活性
說到蜂蜜首先要強調的是這裏所說的蜂蜜並不是指超市賣的經由精加工的蜂蜜，而是自然的蜂蜜。在自然蜂蜜中，存在大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內排泄素，它和人體垂體激素相似，具有顯著活躍性腺的生物活性。自然的蜂蜜芬芳適口，是延年益壽，滋陰壯陽的佳品。
除了上述提高的食物外，實在另有許多食物也具有同樣的功效。例如一些含有精氨酸的食物：鱔魚、花生仁、核桃等。同時，男性還應該多吃一些富含卵白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮的瓜果蔬菜等。
