不小心“閃腰”若何搶救
導語：“閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷，為一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限流動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。
傷后立刻泛起腰部疼痛，呈連續劇痛，越日可因局部出血、腫脹、腰部流動受限，不能挺直，俯、仰、扭轉感難題，咳嗽、打噴嚏、巨細便時可使疼痛加劇。
一旦發生“閃腰”，可酌情選用以下幾種方式：
推拿法：
閃腰者取俯卧姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下推拿到大腿下面、小腿後面的肌群，推拿幾回后，再在最痛的部位用大拇指推拿推揉幾回。
背運法：
https://www.yangshen100.com/讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一樣平常背幾回之後，腰痛會逐步好轉，以後天天背幾回，直至痊癒。
熱敷法：
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注重不要燙傷皮膚。
藥物外敷法：
取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑片蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撕在傷濕膏上，貼患處，痛止去葯。
