外出崴腳意外怎樣緊要處置
導語：上山踏青公園閑步原本是件很浪漫的事，突然遭遇崴腳意外真的是很沒趣。專家教你5步緊要處置法應付緊要事宜。
何時看醫生：若是受傷后的30分鐘內泛起顯著腫脹，或經由48小時的在家治療，腫脹情形沒有改善，就應該去醫院看看了。
Step1 休息
馬上住手行走，儘快找個平穩的地方坐下來，若是可能找到可以充做手杖的支持物，至少在24~48小時內向它借力，不要讓受傷的踝樞紐遭受重量。
Step 2 冷敷
冷敷能使血管縮短，削減出血，控制傷勢生長，起到止血、消腫、鎮痛的作用。最初的48小時內，可以用冰袋或冷毛巾每小時冷敷10分鐘。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布，同時考察局部皮膚顏色，泛起發紫、麻木時立刻停用。
●熱敷：剛受傷時不要熱敷，以免擴張血管，增添出血量。當疼痛和腫脹趨於穩固，放低患腳時感受不太脹，傷處皮膚的溫度恢復正常，一樣平常是在48小時之後，出血住手了，可以使用熱敷輔助消逝瘀血。
https://www.yangshen100.com/Step 3 抬高患腳
坐下或躺着休息時，用枕頭或背包抬高受傷的腳。這樣可以促進靜脈迴流，加速血液、淋巴液循環，不會淤積在血管破損的地方，從而減輕局部腫脹和疼痛。
Step 4 用藥
止血→剛受傷時，可以用“好得快”噴在傷處，同時服雲南白葯膠囊。
鎮痛→服用阿斯匹林、布洛芬、奈普生鈉或酮洛芬，以輔助舒緩發炎或疼痛。
活血散瘀→ 48 小時以後，出血住手，腫脹也穩固了，可以外敷五虎丹、內服活血止痛散等散瘀。也可以試一些自然療法，用花椒、姜、鹽加水煎煮后浸泡受傷的地方。
