最常見運動損傷的搶救措施

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最常見運動損傷的搶救措施

導語:頻頻演習一個動作,某些部位運動過量,也會造成慢性樞紐損傷。

專家指出,膝樞紐、踝樞紐損傷最為常見,約佔運動危險的1/4-1/5。令人擔憂的是,許多人樞紐受傷后,到醫院照x光片,發現沒有骨折,就以為萬事大吉,自己隨便擦點紅花油。實在,樞紐的組成很龐大,“零件”許多,像其中的韌帶和軟骨損傷,照x光片基本查不出來。這些韌帶、軟骨方面小傷口若是沒有實時處置,會隨着人體的流動越來越嚴重,甚至造成終身遺憾。

膝、踝樞紐損傷最常見

“許多人不重視樞紐扭傷、腫脹,以為和一樣平常的挫傷、軟組織損傷差不多。”廣州市紅會醫院運動醫學副主任醫師張同仁稱,樞紐的組成很龐大,像人體的膝樞紐由股、脛、髕、腓骨組成,其內、外側副韌帶,前、后十字韌帶以及內、外側半月板,再加上周圍的肌肉和肌腱,配合協作方可維持膝樞紐的穩固性。在常見的運動損傷中,膝樞紐和踝樞紐損傷最為常見。“從臨床來看,至少1/4老人骨性樞紐炎是由年輕時運動受傷或使用太過引起。”張同仁說。

不久前,一位叫阿偉的大學生前來就診。阿偉告訴醫生,一個月前,自己和幾個同硯在一起玩籃球,搶籃板時異常投入,不意落地時不穩,就地就摔了一跤,以為膝樞紐痛得厲害。之後,阿偉去校醫院檢查,醫生給他照了x光片,但並沒發現骨折。回家后阿偉用自己的土設施,在膝蓋上敷醋和中藥。半個月後,膝蓋紅腫倒是消了,但膝蓋老用不上力,一流動就聽到內里發出咔咔的響聲,動不動就摔倒。厥後阿偉着實挺不下去,才去醫院。張同仁說,他那時通過手診發現阿偉的傷一定在膝樞紐內部,於是建議阿偉做了核磁共振檢查,果真發現其半月板受傷,同時前交織韌帶也斷了。厥後,醫生給他做了微創手術,才修復半月板並重修韌帶。

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軟骨修復能力差,易形成骨刺

“樞紐損傷固然是越早診斷越好。”張同仁提醒,有些韌帶和樞紐損傷原本對照稍微,通過定期理療、休息,加上服用促進軟骨生長的藥物,一樣平常兩三周內是可以自行恢復的。然則,許多人並不把樞紐受傷當一回事,仍然猛烈運動,以為流動流動就會好了。殊不意,韌帶撕裂越來越大,最後甚至斷掉,而軟骨上的小傷口一最先只有一個小點那麼大,但若是總是受到磨損,不僅不會癒合,還會越變越大,到最後只有通過手術方能解決問題。

對於軟骨受傷的治療,現在醫學上並沒有很好的設施。張同仁說,樞紐軟骨不受神經支配,其營養從樞紐液中提取,自己是透明的,彈性很好。但軟骨受傷之後,自身很難修復得和以前一模一樣。“軟骨的修復就像皮膚結疤,但也有差異。皮膚結疤后,過一段時間傷疤會自行脫落,下面的皮膚和以前一模一樣。然則,軟骨則差異,其結疤的部門為纖維軟骨,彈性遠不如受傷前。”張同仁說,由於軟骨“結疤”部門太硬,久而久之就會長成骨刺,導致樞紐頻頻發炎、腫脹、積液,其缺損部門也會越來越大。

張同仁說,最常見的慢性樞紐損傷為髕骨軟化。好比說,若是膝樞紐屈伸過多,時間久了,髕骨部位被“磨花了”,就像舊玻璃一樣毛毛糙糙,會引起髕骨軟骨面退化軟化。另一個常見的慢性樞紐損傷是“足球踝”,在踢球的時刻,腳脖子一直地左右前後流動,樞紐省動過於頻仍,會導致缺損,生出骨刺。以後每次流動,骨刺會在樞紐中撞來撞去,使得傷口越來越大。

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