處置踝部損傷的五大誤區
誤區一：“由於我能夠流動，以是不能能骨折”
這一看法是錯誤的。有的人在發生踝樞紐扭傷后，往往立刻站立起
來，流動一下腳腕，若是沒有猛烈疼痛，便繼續行走。實在，以上的做法很不適當。
當發生踝樞紐扭傷時，縱然沒有骨折，也會有樞紐周圍韌帶的損傷，甚至泛起韌帶的斷裂。事實上，有時縱然有骨折，你也可以行走。例如，較常見的內外踝的撕脫骨折，和一些那時沒有移位的骨折，都容易被忽視。由於上述這種想法的存在，使許多損傷得不到實時治療，錯過了最佳的治療時機，有些病人還由於最初的治療不適當釀成慢性，給厥後的治療增添了很大的難題，甚至留下部門殘疾，影響樞紐功效。
誤區二：“腳趾受傷，沒需要立刻治療”
一旦有骨折發生，需要引起高度重視，不要以為沒什麼事，等到一個月時癥狀沒有好轉才想起應該拍攝X光片，而此時發現骨折對位欠好，已經很難再完全剖解複位。
骨折若是沒有專業的足踝外科醫師給予治療，可能會發生移位或成角。另外，有的細微的骨折，早期X光片显示不清。此時，有需要在2周后複查X光片。許多病人此時可能被發現骨折已經移位，以是準確的做法是，要實時請足踝外科醫師診治，並給予實時處置。
誤區三：“足踝部外傷，應立刻熱敷”
https://www.yangshen100.com/當有了扭傷、骨折或者脫位時，不要給予熱敷，由於熱敷會引起血流加速，導致軟組織腫脹，使神經受壓，發生更深的痛感。
一旦有外傷，應立刻給予冷敷(最好是冰塊加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷於受傷外面，對防止局部組織太過腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情形下，可以買些冰棍雪糕，砸碎后敷於傷處，同時儘快就醫。
誤區四：“用姜和酒推擦扭傷的腳踝”
扭傷腳踝、手腕等部位時，民間的一些方式是用手掌去推拿，或用姜和酒去推擦，這些方式都市促使受傷軟組織的血管擴張，血流加速和增添滲透，加劇局部的腫脹和疼痛。
準確的做法是：一旦發生扭傷，應該抬高及牢靠損傷部位，使用冰袋或冷敷法，以減輕腫脹和疼痛，同時，應該儘快找專業醫師診治，需要時應該拍攝X光片或(和)CT及MRI(核磁共振)，查看樞紐是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情形。
誤區五：“用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝樞紐”
柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包紮控制削減出血和牢靠踝樞紐的作用。
踝樞紐扭傷是一個對照大的看法，通常是指沒有骨折脫位的軟組織損傷。但必須要明確，這並不是一個明確的診斷。明確的診斷應當包羅詳細的部位名稱及組織器官和損傷的水平。此時應實時給予石膏或夾板牢靠，需要時，應外科手術治療。許多民眾在早期都選擇忍着，這種做法不能取，有可能將損傷拖成慢性的疾病，影響功效恢復，甚至遺留部門殘疾。
踝樞紐是人體負重最大的樞紐，站立行走時全身重量均落在該樞紐面上，平時生涯中養成的一些小誤差也很容易會損傷到踝樞紐。例如：愛穿鞋跟過高的鞋，步行過久，大吃大喝等，都應只管阻止。
