腳脖扭傷救治的常見誤區
導語：扭傷在一樣平常生涯中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予實時診斷和處置是異常主要的。然則當前許多人存在熟悉上的誤區，容易延遲病情，貽誤治療的最佳時機。
誤區一：足踝部扭傷，應立刻熱敷 當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時，不要立刻熱敷，由於熱敷會引起血流加速，導致軟組織腫脹，使神經受壓，發生更深的痛感。
準確做法：一旦足踝部扭傷，應立刻給予冷敷(最好是冰塊加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷於受傷外面，對防止局部組織太過腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情形下，可以買些冰棍雪糕，砸碎后敷於傷處，同時儘快就醫。
誤區二：用姜和酒推擦扭傷的腳踝 扭傷腳踝、手腕等部位時，民間的一些方式是用手掌去推拿，或用姜和酒去推擦，這些方式都市促使受傷軟組織的血管擴張，血流加速和增添滲透，加劇局部的腫脹和疼痛。
https://www.yangshen100.com/準確做法：一旦發生扭傷，應該抬高及牢靠損傷部位，並舉行冷敷，以減輕腫脹和疼痛，同時，應該儘快找專業醫師診治。
誤區三：用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝樞紐 柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包紮控制削減出血和牢靠踝樞紐的作用。
準確做法：此時應實時給予石膏或夾板牢靠，需要時，應外科手術治療。許多人在早期都選擇忍着，這種做法不能取，有可能將損傷拖成慢性的疾病，影響功效恢復，甚至遺留部門殘疾。
