運動受傷應該應對
導語：適當的運動有益身心康健。那麼你孩子的一樣平常生涯中，運動受傷若何準確應對呢？
運動中受傷是難免的。在諸多的運動損傷中，最常見的要數樞紐扭傷、骨折、肌肉韌帶拉傷等。醫生會憑證受傷者的病史、體征、客觀檢查，連繫受傷部位、類型、水平、歲數來選擇一套具有針對性的治療方案。
前往醫院就診之前，傷者可以自行簡樸處置。然則，有些情形需要冷敷，有些情形則需要熱敷，其依據的原則就是，損傷組織內有無出血。
嚴重的損傷后往往有內出血，主要特徵是局部腫脹，嚴重的還會泛起青紫。初期一定要施以冷敷。這是由於內出血常發生於組織間隙，冷敷可以使血管縮短，限制出血量;而熱敷會使局部血管擴張，加重出血，且血腫會榨取周圍的血管、神經、肌腱，導致肢體功效下降或損失。
https://www.yangshen100.com/凝血功效正常的人，內出血通常24小時后可以自行住手。但一樣平常主張在受傷后三四天舉行熱敷。熱敷可使血管擴張，增添組織內營養成份供應，加速淤血的吸收，調整組織的動力、彈性、流動度，使功效儘快得以恢復。
若是損傷不嚴重，好比輕度扭傷，或傷者較年輕，軟組織的彈性好，可能不泛起內出血，則可以直接選擇熱敷處置。
需要強調的是，冷敷、熱敷只是權宜之計。建議傷者在做緊要處置的同時儘快送往專業醫療機構診治。
