網球運動受傷后的搶救方式
1擦傷
擦傷可能是你最常遇到的危險，擦傷只是皮膚表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無粘性的繃帶包紮即可。
2水泡
皮膚下面長出的淤水小水泡，是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的？可以戴上絨布腕帶，或在球拍柄上拍粉？這樣可以阻止手心流汗。
3扭傷
網球運動有時需要做大幅度的動作，這可能會導致樞紐受傷。一樣平常而言，當樞紐受到壓力作用時會發生扭傷，但若是其力度跨越樞紐移動局限時還會傷及韌帶。
4網球肘
緣故原由：多是反手擊球動作不準確或是球拍過重、過大造成的前臂肌肉主要太過或肘樞紐有炎症。
癥狀：肘部痛，從而轉化為整個手臂疼。
緊要措施：住手打球，用冰塊推拿;纏繃帶牢靠肘樞紐;需要的休息。
預防和治療：增添臂力演習;糾正錯誤動作;檢查球拍的重量和巨細，損傷發生后要舉行推拿、超聲波療法、包紮石膏繃帶等。注重：肘部泛起疼痛后應立刻休息，否則病情會龐大化。
5肌肉拉傷
https://www.yangshen100.com/緣故原由：背肌損傷是在下蹲擊球或轉體動作時造成的;腹部肌肉損傷是用力過猛發球或打高壓球所致，或者肌肉肩負過重引起的。三頭肌損傷是由於肘樞紐的突然伸直或食指和拇指握拍太緊，故障手腕的運動所致。
癥狀：肌肉有稍微撕裂感。
預防和治療：做好熱身運動，使全身肌肉放鬆。拉傷后，對傷處舉行冷敷，加壓包紮。
6踝部韌帶拉傷斷裂
緣故原由：運動中猛烈變向或者鞋子不合適或網球場上外面升沉不平或踩球所致。
癥狀：踝部猛烈疼痛。
緊要措施：冷敷，包紮繃帶。
預防和治療：準確地選擇鞋子;增強肌肉演習;運動時戴護踝。泛起損傷后，用冷水泡;應用推拿方式。
7膝樞紐疼
緣故原由：膝樞紐韌帶主要太過，球園地面堅硬，先天膝樞紐懦弱。
癥狀：主要猛烈運動或負荷過重時疼痛，伴有水腫。
緊要措施：用冰塊推拿;使用消炎軟膏、超聲波、纏繃帶方式。
預防和治療：充實準備流動、增強樞紐氣力演習、準確手藝動作，膝樞紐的珍愛如變向跑、選合適的鞋子、戴護膝。
