春季什麼壞習慣容易加重濕氣
導語：溫度升高，不僅要注重細菌感染，還要注重濕氣，阻止濕氣加重。 濕氣重是什麼？ 所謂濕氣重，就是體內水分較多，傾軋去時很難題，進而導致身
溫度升高，不僅要注重細菌感染，還要注重濕氣，阻止濕氣加重。
濕氣重是什麼？
所謂濕氣重，就是體內水分較多，傾軋去時很難題，進而導致身體代謝泛起問題。
哪些習慣導致濕氣加重？
飲食不合理
飲食利害會影響到身體水分代謝，稀奇是吃過咸、過辣、過油的食物，會影響到消化，造成腸胃失調，發生過多氧化物，使得濕氣加重。
睡不夠
睡眠能調治身體，睡不夠很常見，長時間睡不夠，或是脾虛導致的，脾虛會導致水濕代謝異常，造成濕氣增多。
吃過多冷飲
溫度升高，人們對於冷飲加倍喜歡，冰激凌吃多了，會讓胃腸吸收能力下降，外邪會入侵身體，濕氣會在身體中群集。
喝酒過多
喝酒是應酬時不能少事情，然則，中醫卻不推薦過多喝酒，喝酒過多會助長濕邪，加重體內濕毒。
運動少
https://www.yangshen100.com/春天容易疲乏，運動少、不運動會造成身體繁重、四肢無力，越不運動的人，體內越容易聚積濕氣，時間一長，會引發其他病症。
濕氣重的危害
危險樞紐
濕氣進入到樞紐，還可能與寒邪相遇，這樣會形成寒濕，引起樞紐炎症，造成樞紐疼痛。
引起婦科疾病
女性濕氣重，會造成脾虛，濕氣向下，會造成女性白帶增多，白帶有異味，引起婦科疾病。
造成身體浮腫
濕氣進入身體，會影響到皮膚新陳代謝，皮膚下層的脂肪燃燒速率減緩，導致肥胖。濕氣滯留在體內，還會加重浮腫。
若何排濕好？
食療排濕
吃一點祛濕較強的食物，對除濕異常好，例如，薏米、紅豆、冬瓜。能阻止過多水分滯留在體內，起到消腫作用。
運動除濕
天天堅持運動，能緩解壓力，活絡經脈，對加速排濕也是好的。
親愛的同夥，濕氣重的危害較大，一定要阻止濕氣過重，你以為另有哪些情形會使得濕氣加重呢？
